今回は、 バターコーヒーを作ってみたいけど、コスト的に不安だしどうしたらいいの。。 という方のために、なるべく低価格で始められるバターコーヒーの作り方をまとめます。 まず、私が初めてバターコーヒーを飲んだとき、ドリップコーヒーを家で自分で淹れたことがありませんでした。 実家にはコ…… more ーヒーマシンがあったので、ボタン一つでコーヒーが出てきました… 同じように、コーヒーを手で淹れたことがないよ！って方もいると思うので、器具の説明の軽く触れます。 知ってるよーって方は飛ばしてくださいね。 まず100均で揃う、コーヒーの必需品 ・コーヒードリッパー ・コーヒーフィルター ・コーヒー軽量スプーン（ドリッパーについているものもあります） 初期費用　200円~300円 この３つがあれば、コーヒーをいれることができます。 次に、低コストで作るバターコーヒーの材料です。 高品質バターはかなり高額なので、代わりにココナッツミルクを使えば、ダイエット効果はそのままに低コストでバターコーヒーを作れます。 低コストバターコーヒーは１杯いくらで作れる？ 私が使っている材料ですが、 コーヒー豆　１杯分（１０ｇほど）　　160ｇ　700円→１杯あたり70円 MTCオイル　大さじ１　　　　　　１本　450g 1900円→１杯あたり30円 ココナッツミルク　大さじ４　　　　１L　300円→１杯あたり30円 だいたい一杯あたり130円ほどで作ることができます。 コンビニでおにぎりを買うのと同じ金額で低コストバターコーヒーは飲むことができます。 ギーを使うと香りが苦手だという人もいますので、ココナッツミルクを使う方が私はオススメ！ 私はスーパーで手に入るスタバの豆を使っていますが、コーヒー豆を選べば、もう少し安く作れそうです。 おいしさ重視だ！という方は、好みのコーヒー豆をお使いくださいね。 コーヒーの入れ方 ①ドリッパーにフィルターを１枚入れ、形に合うように広げます。 ②コーヒー１杯分を軽量スプーンで測り、お湯をゆっくり入れます。 これだけでコーヒーは入れられます☆ この先のバターコーヒー詳しいの作り方はこちらからどうぞ↓ 知らない人は損してる！飲むだけでするする痩せる「コーヒーダイエット」の方法 高品質バターを使うと１杯いくらになる？ 少し遠くのスーパーで、エシレのバターが100g 1100円で売られているのを発見しました！ １杯あたり大さじ２杯のバターを使うとすると、２４ｇなので、だいたい１回あたり275円。 コーヒー130円＋275円=405円 朝食としてバターコーヒーを飲む場合、毎日405円かかることになります。 グラスフェッドバターを買うとなるともう少し高くなり、 １杯あたり345円プラスということになります。 ネットで買うと送料も別なのでかなり高くついてしまいますね… 低コスト バターコーヒーを飲むと、１ヶ月の食費はいくらになる？ 今までのコーヒー代を計算すると、１ヶ月あたり１２,１５０円が朝食だけでかかることになります。 ここで確認したいのは、バターコーヒーのメリットは お腹が空かないまま集中力を上げて活動できる ということです。 つまり、バターコーヒーを飲んでいれば、おやつ代や他の食材代がかからなくなってきます。 もしランチ代わりにもバターコーヒーを飲むとすると、夜ごはんだけ新しく用意すればいいのです。 一人暮らしの晩ごはんの平均予算は５００円ほど。 自炊をすれば５００円で充分肉たっぷりのダイエット飯は作れますので、安心してください。 １ヶ月の食費の合計予算は？ 朝：バターコーヒー　　　　130円 昼：バターコーヒー　　　　130円 夜：肉たっぷりダイエット飯　500円 これを30日で計算すると、1ヶ月あたりの食費は22800円 上質バターを使えば、１ヶ月あたりの食費は39300円になります。 　肉メインでも予算はキープできる！ まとめ買いやセール品などを利用すればもっと安くつきます。 低コスト　バターコーヒーまとめ ・100均を使えば、安く始められる ・１杯あたり130円ほど ・糖質制限でも食費は抑えられる 私たちがまず節約 を考えたとき、はじめに削るのは食費だと思います。 でも食べ物を変えるだけで、お腹いっぱいのままダイエットすることができます。 糖質制限にはお金がかかると思われがちですが、今回の方法を使えば比較的お安くすみます。 では、ここまで読んでくださってありがとうございました！ [adchord] close

100均で始められるバターコーヒーが低コストで楽ちん！