きのう食べ過ぎで今朝の体重どれだけ増えているか心配だったけど200gの増量で済んだわ！毎日「痩せすぎダンス」をやってるからかしらでも毎日増えた減ったでよろこんだり落ち込んだりしても仕方ないのでもう少し長い目でみないとね今日職場でお客さんから差し入れがあって持ってきてくれた方に勧め…… more られてチョコレートを食べてもたでも1粒にしておいたわ「ダイエットしてる」って公言すればいいんだけどいや確かやり始めた時は言ったんだけどあまりにも目に見える変化がないので続けてるとは誰も思ってないのもし1年前からダイエット続けてる（つもり）って言ったら「それでも～?!」「どこが?!」ってなっちゃうもんね誰かに「Pちゃんやせたんじゃない？」って気付いてもらえる日は来るのじゃろうか？その前にヤセろしさて今日食べたもので糖質多そうなものは朝　　ヨーグルト（5g）　　　カフェオレ（5g）　　　りんご（9g）昼　　ミニメンチ（9.2g）　　　りんご（9g）　　　お吸い物（7g）　　　大根・キャベツ（1.5g）　　　　これはね、最中の皮に具が　　入っていてお湯をかけると　　お吸い物になるの　　最中は炭水化物だから　　ダメかと思ったけど　　　全部で8gなので　　炭水化物は多くても7gかな　　と思って食べることにしたの　　すごーいおいしい！間食　チョコレート（5g）夜　　サラダ（5g）　　　刺身（1.5g）合計で57.2g他のこまごましたもの入れても130g以内に収まってるとは思うわダイエット記録始めてから　　　　  1年と56日目始めた時の体重　　    70.0kg今朝の体重　　　　    66.1kg前日から　　　           +0.2kg始めてから　　            -3.9kg 目標体重　　　  　      60.0kg目標まであと　            -6.1kg前の日ルールを守れたか✖1.夕食に主食を摂らない✖2. 夜スイーツを食べない✖3.歩く　　　　　　6739歩　△4. 体操する　        21分　（ラジオ体操・ボクササイズ・　　ボクササイズ）前日の　　摂取カロリー    目標　   1532kcal          　　　　 実際　   2943kcal消費カロリー　目標　     360kcal　(運動による)  実際　    334kcal 結果　　　　1437kcaⅼ オーバー!! close

ダイエットを公言していない（1年と56日目）