インドカレー屋さんでみかけるやつ パパド。インドカレー屋さんでビール頼むとセットで食べたくなるスパイシーなせんべいみたいなおつまみ。原材料はひよこ豆なのでヘルシー。そのまま食べる、カレーやサラダのトッピングに、など食べ方いろいろ。Amazonなど通販でも手軽に買えてレンジ加熱OK…… more と調理も簡単。本場はコンロで直火であぶるみたいですが、IHしかないので今回は素揚げとレンジ、2種類の作り方と実食レポートをお届け。 というかパパドって何？おすすめの食べ方や作り方とは レンジ加熱と素揚げ、どっちがおすすめなのか おすすめパパドと売ってるお店情報とは なお、栄養素を調査したところゆで卵並みのタンパク質。もはやこのプロテインチップス顔負けなダイエット中にも筋トレ中にもおすすめなおつまみかもしれません。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。   元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピはココで無料配布中。 ビールに合う!パパドの素揚げorレンジで簡単パリパリおつまみレシピ簡単レシピ 材料 作り方（電子レンジ） 作り方（素揚げ） パパド素揚げ＆レンジ加熱パパドの実食レポート パパドの栄養はダイエット的にどうか？ パパド1枚12.5gあたりの栄養 パパドはプロテインチップス パパドの食べ方 そのまま食べる カレーの途中で味変する サラダのトッピングにする タコスっぽく食べる ジャンバラヤにもパパド まとめ コスパも良い フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る ビールに合う!パパドの素揚げorレンジで簡単パリパリおつまみレシピ簡単レシピ 調理法は素揚げ、レンジ加熱の他、ガスコンロで素焼き、フライパンやホットプレート、オーブントースターで素焼きでもOKです。要は加熱したらOK的な。あとは好み。 材料 パパド　約302円（200g16枚入り）※スパイシーなものから、マイルドなものまで様々なパパドありますのでお好みで。 大き目サイズのパパドですが、Amazonでも300円ぐらいで16枚入りが売ってました。1枚あたり19円弱。1枚1分以内に調理できる手軽さと低コスト、そして栄養豊富でヘルシーな上に旨い。パパドはもっと評価されてもよい食品です。ビジネスチャンスあり。 Amazonでパパド一覧を見る 楽天市場でパパド一覧を見る 妻がシンガポール出張のお土産で買ってきたパパド。シンガポールで食べるインド料理も美味しそう。 tanaboo.hatenablog.com あとiHerbでも豆のスナック菓子あった。これもタンパク質＆食物繊維も多い。これなんか見た目も味付けももりジャンクフードなのに豆ってところがいいかもｗこれも買って試してみます。 Beanitos - iHerb.com 作り方（電子レンジ） お皿にあけます。 1枚あたり30秒程度（600Wの場合）加熱したら完成。触るとパリパリ。なお、サイズやパパドによって異なるので1枚あたり20秒で試して調整がおすすめ。 作り方（素揚げ） 油（分量外）を熱し180度の油で数秒揚げるだけで完成。5秒ぐらいでOKみたいですが、30秒ぐらいしっかり揚げたのも好きなので今回はちょっと長めに揚げました。好みでどうぞ。 黒い粒粒はコショウ。スパイシーで旨い。 パパド素揚げ＆レンジ加熱パパドの実食レポート 宅飲みで乾杯にもパパド。 tanaboo.hatenablog.com そして修善寺にもパパドを持っていき、ベアードビール飲みながらパパドを食べてきました。 tanaboo.hatenablog.com ビール×パパド＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 そのまま食べてもパリパリで美味しいです。油で素揚げした方がこってりクリスピーでよりビールに合う感じ。レンジ加熱もあっさりして食べやすく、カレーやサラダにトッピングしたり、味変にはおすすめ。 パパドの栄養はダイエット的にどうか？ 素揚げは確実に太る系ですが、レンジ加熱や素焼きならノンオイル。パパド自体はひよこ豆が主原料なので、小麦粉より確実にヘルシー。食物繊維も豊富でタンパク質もたっぷり。 エネルギー　371kcal 脂質　3.25g 炭水化物　59.87g たんぱく質　25.56g参考：パパドに含まれるカロリーと栄養情報 ちなみに今回食べたパパドは大判の大き目ですが、1枚12.5gでした。 パパド1枚12.5gあたりの栄養 エネルギー　46kcal 脂質　0.4g 炭水化物　7.48g たんぱく質　3.19g 炭水化物は多めですが、食物繊維やタンパク質も多いので枝豆みたいに栄養豊富でスナック菓子と比べたらヘルシーなおつまみです。 パパドはプロテインチップス 1枚46kcalでタンパク質3.19g。ゆで卵に匹敵するレベルでタンパク質たっぷりです。これって、もはやプロテインチップスの仲間といってもいいのでは？ tanaboo.hatenablog.com いや、プロテインチップスがパパドの仲間なのかｗ定義は別ですが、ダイエット中や筋トレ中のおつまみとしてパパドはおすすめです。もちろん適量でお楽しみくださいｗ なお、今日（9月12日）はセールでめちゃ割引されるので買うなら今。 tanaboo.hatenablog.com パパドの食べ方 そのまま食べる そのままパリパリ食べるだけで美味しいです。 カレーの途中で味変する カレーのトッピングに途中からパパドを追加するとアクセントに最適。 tanaboo.hatenablog.com サラダのトッピングにする 揚げたワンタンみたいな存在ですが、これも良いアクセントで美味しい。 タコスっぽく食べる タコベル行けないのでパパドでタコスパーティーやったよ tanaboo.hatenablog.com ジャンバラヤにもパパド タバスコ、レモン汁、パパドをお好みで。スパイシーでパラっといたまったジャンバラヤはあと引く味です。野菜と一緒に食べても美味しい(*´ω｀*) tanaboo.hatenablog.com まとめ 「ビールに合う!パパドの素揚げorレンジで簡単インドおつまみレシピ～プロテインチップス並みのタンパク質の秘密～」ということでインドカレー屋さんでビール頼むとセットで食べたくなるスパイシーかつ豆が主原料のヘルシーなおつまみレシピをご紹介しました。 というかパパドって何？おすすめの食べ方や作り方とは レンジ加熱と素揚げ、どっちがおすすめなのか おすすめパパドと売ってるお店情報とは そのまま食べる、カレーやサラダのトッピングに、など食べ方いろいろ。Amazonなど通販でも手軽に買えてレンジ加熱OKと調理も簡単。しかも、ゆで卵並みのタンパク質。もはやこのプロテインチップス顔負けなダイエット中にも筋トレ中にもおすすめなおつまみです。 コスパも良い 大き目サイズのパパドですが、Amazonでも300円ぐらいで16枚入りが売ってました。1枚あたり19円弱。1枚1分以内に調理できる手軽さと低コスト、そして栄養豊富でヘルシーな上に旨い。パパドはもっと評価されてもよい食品だと感じました。 スーパーだとあまり見かけないアイテムですが、こういう時は通販の出番です。 Amazonでパパド一覧を見る 楽天市場でパパド一覧を見る いろんな種類あるのでいろんな味を楽しんでみてください。日持ちもしますので買いだめしてもOK。非常食にもなるね。買いだめして日常備蓄しますｗ tanaboo.hatenablog.com 最新のダイエット記事一覧はこちら ダイエット食事   フォロー＆最新情報はこちら そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ レシピ本の無料ダウンロードはこちら まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：41分、3737文字 close

ビールに合う!パパド素揚げorレンジの簡単レシピと食べ方～プロテインチップス並みのタンパク質～