こんにちは☆   瑞江駅から徒歩３分   ダイエットとキレイをサポートするサロン　マハロの八木です。   今週半ばからグッと気温が上がるようですね☆ 春はすぐそこですね～   春服も可愛い服が出ていて春が待ち遠しいですね～   前…… more 回シリーズ化しておりました   食べる量を減らすだけでは健康的に痩せられないのまとめです。   せっかく痩せてもやつれてしまっては台無しです！   また、髪の毛、お肌がボロボロになってはイヤですよね。。。   栄養をしっかりとる事によって、やつれもなく、お肌も、髪の毛もツヤツヤ、活き活きとしてきて、 健康で若返りだって可能になりますよね☆   炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、これらをバランスよく摂るという事がとても重要になります。 ただ単に食べる量を減らすだけでは、体が必要とする栄養素が十分にとれず、活動量も減って筋肉が低下していきます。   逆に多すぎると中性脂肪が過剰となり、皮下脂肪や内蔵脂肪として蓄積されます。   食事のボリュームだけを極端に減らすと、満腹感を招いて、食べ過ぎることになります。   低カロリーでボリュームのある食品もとり入れる事で必要な栄養素も摂りやすく、食べ過ぎを防ぎます。   その為、基本となる栄養素が必要になります。   マハロでは、健康的にキレイに痩せてくサポートを行っておりますので     まずは、無料カウンセリングにお越し下さいね☆     ご予約はこちら   ホットペッパーはこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 本気で痩せたいあなたをサポート 耳つぼダイエット セルライトコース キラキラと　いつまでも若いと言われるママを応援 アロマと小顔矯正 ダイエットとアロマ&小顔矯正のマハロ ０３−６８８７−２１３５ 江戸川区瑞江４−４９−６　　１階 （TSUTAYAさんのすぐ後ろ） HP　 Facebook LINE＠ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ♪お子様とご一緒に来店いただけます。 ＊アロマトリートメント ＊ヘッド ＊リフレクソロジー ＊ゲルマ温浴 ＊マタニティーアロマ ＊耳ツボダイエット ＊セルライト　スリムコース ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ close

〜食べる量を減らすだけでは健康的に痩せられない〜まとめ