こんにちは☆   瑞江駅から徒歩３分   ダイエットとキレイをサポートするサロン　マハロの八木です。   今日はお日様があたるところはポカポカしていますね～   油断するとひんやりとまだ油断は出来ない陽気ですね。。。   本日で最…… more 後の ～食べる量を減らすだけでは健康的にやせない～   第六の栄養素 『食物繊維』 体内で消化、吸収されない総称。水にとけるかとけないかで『不溶性』と『水溶性』に分類されます。 働きに多少の違いがありますが、おもに腸内環境をととのえ、肥満を予防し、生活習慣病の改善に役に立つなどの効果があります。   ごぼう、モロヘイヤ、おくら、さつまいもなどの野菜や果物、いも類、きのこ類、海草類に多く含まれます。   必要な栄養について、大切なお話をさせていただきました。   何気なく、食べてるもの、美味しいから食べてるもの。。。   私達にとって、食はついて回る大切なものです。バランスよくお食事をとる事によって、 １０年、２０年後のお身体が変わってきます。   １食１食を大切にしましょう☆     ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 本気で痩せたいあなたをサポート 耳つぼダイエット セルライトコース キラキラと　いつまでも若いと言われるママを応援 アロマと小顔矯正 ダイエットとアロマ&小顔矯正のマハロ ０３−６８８７−２１３５ 江戸川区瑞江４−４９−６　　１階 （TSUTAYAさんのすぐ後ろ） HP　 Facebook LINE＠ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ♪お子様とご一緒に来店いただけます。 ＊アロマトリートメント ＊ヘッド ＊リフレクソロジー ＊ゲルマ温浴 ＊マタニティーアロマ ＊耳ツボダイエット ＊セルライト　スリムコース ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ close

〜食べる量を減らすだけでは健康的にやせない〜Part６