こんにちは！   瑞江駅から徒歩３分   ダイエットとキレイをサポートするサロン　マハロの八木です。   前回に続き、お食事の大切なお話させて頂きます☆   炭水化物に続き、タンパク質です。   タンパク質もよく耳にするかとは思い…… more ますが、   筋肉を作る最大の栄養素です！！ タンパク質はアミノ酸という小さな単位が結合してできたもので、約２０種のアミノ酸の組み合わせから作られています。 その中には、人間の体内で合成できない、必須アミノ酸と呼ばれる8種類のアミノ酸があり、これは食事からとらなければなりません。 人間の体が必要とする必須アミノ酸含量のバランスが理想に近い程、タンパク質の栄養価が高くなります。   動物性タンパク質源には卵、牛乳、魚介類、肉類、植物性タンパク質減には大豆及び大豆製品があり、それを１：１ぐらいでとるのが理想です！！   今回はタンパク質のお話でした☆   次回は、脂質です☆   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 本気で痩せたいあなたをサポート 耳つぼダイエット セルライトコース キラキラと　いつまでも若いと言われるママを応援 アロマと小顔矯正 ダイエットとアロマ&小顔矯正のマハロ ０３−６８８７−２１３５ 江戸川区瑞江４−４９−６　　１階 （TSUTAYAさんのすぐ後ろ） HP　 Facebook LINE＠ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ♪お子様とご一緒に来店いただけます。 ＊アロマトリートメント ＊ヘッド ＊リフレクソロジー ＊ゲルマ温浴 ＊マタニティーアロマ ＊耳ツボダイエット ＊セルライト　スリムコース ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ close

〜食べる量を減らすだけでは健康的に痩せないPart２〜