こんばんは！振骨小顔センターの大渕です。 当センターのお客様をカウンセリングをしていると、やはり甘いものを多く食べてしまう方多いです。 せっかく、ダイエットや小顔矯正、美容整体、エステをしていても、オーバーカロリーや糖質過多などで、どうしてもリバウンド、むくみの原因になる可能性が…… more あります。 ではどうすればやめられるか。1つのテクニックを話します。 今回は「脳波」の話です。 「脳波」はβ波（ベータ波）、α波（アルファ波）、θ波（シータ波）、δ波（デルタ波）とがあります。それぞれが状態や気持ちなどにより、出る脳波が変わります。 「甘いものを食べる」＝「煩悩・雑念」とします。 頭の中が「煩悩・雑念」に支配されている時、β波が高まっています。 その時に、リラックスしている時や集中している時に出てくるα波を高めめると、β波が静まってきます。 そうするには、このような事をするといいです。 目を閉じる。 静かな場所に行く。 穏やかな音楽を聴く。など。 ようするに落ち着くことが大事です。 スーパーやコンビニなどで、甘いものを手にし、気持ちが高ぶっている状態であれば、いったん、商品を戻し、目を閉じ、「これは食べていいものか。」と自分に問いかけてみましょう。 それでもダメな場合は、いったん店を出ましょう。 行動を起こそうとするとき、実行するまでの時間が長ければ長いほど、その気持ちが失せてきます。いつの間にか、食べなくてもいいやという気持ちが生まれるかもしれませんよ。 試してみてくださいね。   振骨小顔センター 大渕   東京で小顔矯正なら振骨小顔センター close

ダイエットの天敵！甘いものが食べたくなったら、コレをやってみて！