TABATA式トレーニング 03の詳細

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動画タイトル TABATA式トレーニング 03
動画コメント

TABATA式トレーニング、または、タバタ式トレーニングの基本である、20秒間を任意種目トレーニング、10秒間休憩、このパターンを連続8セット繰り返す超短時間(正味4分間)のトレーニング方法です。 4分間のトレーニングであっても、通常のトレーニング1時間分に相当するそうです。実際…… more に試してみると、その効果に驚かされ... close

TABATA式トレーニング 03
再生時間 4 m 23 s
サイト名 YouTube
タグ ウルトラメタブロック シックスパック スムージー ダイエット 有酸素運動 筋トレ 筋トレ女子 運動・筋トレダイエット
投稿日時 2017-06-23 22:37:03

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