一生懸命シミを消すためにハイドロキノンを塗ってきたのに、紫外線対策をおこたっては今までの努力が無駄に。肌の老化の80％は紫外線によるものだそうです。テレビでよく見かける肌のエキスパート、Rサイエンスクリニック広尾の日比野佐和子先生が、５月から正しい紫外線対策をしましょうと言ってい…… more ました。防がなくてはいけない紫外線は大きく分けて二つ。UV-B波長の短い紫外線。窓ガラスを通過しにくい。シミや皮膚がんの原因になる。SPF が、UV=Bを防ぐ指標ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーUV-A波長の長い紫外線。窓ガラスを通過する(外の80％の紫外線)。肌の奥深くまで届いてしまう。シミやたるみの原因になる。PA が、UV=Aを防ぐ指標正しい紫外線対策とは？●日焼け止めは肌に負担をかける成分が多いので、強いものと軽いものを使い分けること。【買い物・出勤など⇒SPF30・PA＋＋くらいでよい】【外でのスポーツ・観光など⇒SPF50・PA＋＋＋以上のものがよい】●日焼け止めの正しい塗り方●・500円玉くらいの大きさを手に取り、おでこ・両頬・鼻・あご の５ヶ所につける。・指で肌に乗せるように優しく塗る。・顔は2～3分かける。・２～３時間ごとに塗り直す。・たたいたり、ゴシゴシこすったりはNG。その他には、朝にトマトジュースを飲み、夕食にヨーグルトを食べると良いそうです。鎖骨のあたりをなでるようにマッサージするのも効果あり♪正しい日焼け対策で、新たなシミを作らないようにがんばりましょう＞＞＞紫外線に負けない肌のつくり方 close

正しい日焼け対策とは～日比野佐和子先生～