４月に入り。その日は朝からクシャミと鼻水が止まらず。昼を過ぎると、さらに酷くなったので、花粉症の薬を服用しました。『まごわやさしい』を実践し、オメガ６脂肪酸の摂取量が大幅に減ったことで、アレルギー症状が緩和したと思っていたのに・・・でも、よーく考えると・・・前日にコロッケを食べて…… more いたのです。私はキャノーラ油・米油の代わりに和食であっても、オリーブオイルを使うようにしていますが。揚げ物をするときだけ、キャノーラ油を使います。しかも特大コロッケを４個ですからオメガ６脂肪酸の一日の許容量をオーバーしていたはずです。こんなに影響するのかと、驚きでした。結局、今年は薬を4回服用しました。来年の花粉シーズンは揚げ物を食べないようにします。夫は胃腸が弱く、揚げ物は得意ではありません。ノリちゃんも、あんまり好きじゃないみたいです。家族の同意は得られそうです。ただ、このオリーブオイル・・・安いから重宝しているのですが、液漏れします。瓶が油でベトベトです。 close

ダイエットアイテム４