なかなか効果のでないダイエットほどつらいものはありませんよね。そこで今大注目なのが「ブースター食」です。寒さを防ぐためにカラダが脂肪を蓄えてしまう前に、効果的にブースター食を取り入れて、スリムを目指してみませんか？   ブースター食とは？ ちょっと聞きなれないこの「ブー…… more スター」という言葉は、「効果を高める、早く効果がでる」といった意味で使われています。「次につける化粧品の浸透を良くするブースター」などのように化粧品業界でも最近よく聞くようになりました。 ブースター食とは、普段の食生活にプラスするだけで、ダイエットの効果を高め、効率よく脂肪燃焼ができると、今注目されている食品です。脂肪は見た目だけではなく健康の面でも大きな問題の1つ。スリムで健康的な体を手に入れるためにも、ぜひ取り入れてほしいものです。   脂肪燃焼にはコレが効く！イチ押しのブースター食 では、ブースター食にはどのようなものがあるのでしょうか。 ・スパイス… カレーの香りとしても知られるクミンは、毎日摂取することで体重と体脂肪が減少するというデータもあります。また、トウガラシに含まれる辛み成分のカプサイシンをはじめ、シナモン、ジンジャー、コショウなどのスパイスの辛みや香りの成分が、活動時に働く交感神経を刺激し、脂肪燃焼が高まるとされています。 ・海藻… 「フコキサンチン」という海藻に含まれる色素成分は、脂肪細胞の中にある「熱を作るタンパク質」を増やしてくれるそう。また、海藻には、食事による糖や脂肪の吸収を抑えてくれる効果がある水溶性食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、食事の最初に取るのがポイントです。血糖値の上昇を穏やかにし、脂肪の蓄積も予防します。 ・ミント… ミントのさわやかな香りの成分「メントール」には、脂肪燃焼を促進する働きがあるとされます。 ・アーモンド… ウエスト痩せや脚痩せに効果があるとされるアーモンド。痩せにくい腹部や足が痩せるだけでなく、悪玉コレステロールを下げ、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。食べごたえもあってダイエット時のおやつとしてもピッタリです。 これらが、ダイエットにスピードをプラスする食品です。しかし、どんなに高い効果があっても、一度や二度の使用では十分な効果は得られません。毎日の習慣にして、健康の維持に役立てましょう！   参考） 脂肪燃焼が3倍に…！？最新研究に基づく“ダイエットブースター”の食べ物とは | by.S http://by-s.me/article/251996462813309513 痩せたいならコレ！最新研究に基づくダイエットを爆速化する食べ物 | ヘルスケア大学 http://www.skincare-univ.com/article/010098/ close

脂肪燃焼に効果的?!ダイエットに取り入れたい「ブースター食」ってなに？