糖質オフパン こんにちは(^^)/ ４カ月で２０キロ痩せたダイエットコーチのMASAYAです。   最近は糖質オフのパンをコンビニなどでたまに見かけるようになりました。   地元の会社であるOTOGINOさんが糖質オフのパンを扱っていると言う事で、 早速、食べ…… more てみました。   この食パンは、 まだ試作中だそうです。   いい匂い(*^-^*)   カットしてトースターで焼いてバターを塗って食べてみました。 普通の食パンのようにふんわりではありませんが、 結構モチモチとしていて食べごたえがあります。   サンドウィッチにしました。 チキンとホウレンソウ、トマトのサンドと ツナ、ホウレンソウ、チーズの２種類のサンド。   「うまうまでした (*^^)v」   ふすま粉が入っているので、 そのままトーストして食べるよりも、 サンドウィッチにした方が美味しかったです。 腹持ちも良いです。   痩せたい 糖質が気になる 糖質制限をしたいけど、 パンはどうしても食べたい！ その様な方におすすめのパンです。   現在、コッペパンはネット通販で買うことができます。 「糖質８８％カット」 低糖質ふすま粉パン   【500円OFFクーポン配布中】『九州産小麦ふすま使用』こだわり天然素材で安心安全！【10個セット】食物繊維たっぷり！低糖質パン ふすまパン 糖質オフ コッペパン ダイエットパン 糖質制限食 価格：1750円（税込、送料無料) (2017/2/15時点)     普通のパンは精製した白い小麦粉を使用します。 ふすまとは、 小麦の皮のことです。   皮が付いているふすま粉を使ったパンは栄養も多く、 食物繊維も豊富なので、 便秘気味の方にもおすすめです。   お米でいうと、 玄米は皮が付いたお米のことですので、 玄米ご飯みたいなものです。   お米が好きな方へ。 白米を玄米ご飯に変えれば糖質オフになります。 玄米をそのまま食べたりすると消化に悪いので、 精米する時に少し皮を残したご飯にしましょう。   その他、 糖質オフご飯を簡単にする方法ですが、 白米に雑穀を混ぜたりするのも良いですね。   どうしても炭水化物を食べたい方へ。 主食のパンやご飯に雑穀を混ぜると糖質オフになるという話でした。   最後まで読んでいただきありがとうございました。   close

糖質オフパン食べてみた