デリケートゾーンに悩みがある、自分のお手入れ方法が正しいのかよくわからないというみなさん！ 「下着を脱ぐときはデリケートゾーンのニオイが不安」 「デリケートゾーンが黒ずんだらどうしよう」 「生理中はデリケートゾーンがかぶれやすいと思う」 そんなデリケートゾーンのニオイや黒ずみ、か…… more ゆみといったお悩みは、日頃からデリケートゾーンを清潔に保つお手入れを意識することで対策できるかもしれません。 そこで今回は、デリケートゾーンの洗い方やおすすめのアイテムのほか、アンダーヘアや生理中のお手入れ方法にも注目！ 人には聞きにくいデリケートゾーンのお手入れ方法について、幅広くご紹介していきたいと思います。 自分のデリケートゾーンに自信を持つためにも、毎日のお手入れをしっかり意識していきましょう！ 1.デリケートゾーンの主な悩み デリケートゾーンの主なお悩みとしてよくあげられるのが、「ニオイ」「黒ずみ」「かゆみ」の3つではないでしょうか。 まずは、これら3つのお悩みの原因や特徴をみていきましょう。 1-1.デリケートゾーンのニオイ 気になるデリケートゾーンのニオイ…その原因として、主に「雑菌」「食生活の乱れ」「すそわきが」「病気」などといったものが想定されます。 デリケートゾーンのニオイはとても気になりますよね。 1度気になりだすと、「周りの人も感じているのではないか」「彼と会うのがおっくうになる」「自分だけこんなにニオイがするのだろうか」など、いろいろと考えてしまう方もいるのではないでしょうか。 これからご紹介する主な原因に心あたりがある方は、意識的に対策をしてニオイが気にならないデリケートゾーンを目指していきましょう！ 原因①雑菌 デリケートゾーンのニオイの主な原因と言われているのが雑菌です。 デリケートゾーンは、おりものや尿、汗、垢（汚れ）、経血などの汚れが付着していることや、湿度が高い状態であることなどから、雑菌が繁殖しやすい条件がそろっていると言えます。 デリケートゾーンの雑菌の繁殖を防ぐためには、きちんと洗って清潔な状態を保つことを意識したり、アンダーヘアを整えてムレにくくしたりすることが大切だと言えるでしょう。 原因②食事 デリケートゾーンだけでなく、体臭や口臭など体の気になる“ニオイ”は、食事と関わりがあるとも言われています。 基本的なことではありますが、脂っこい食べ物ばかり食べたり、ダイエットで無理な食事制限をするなどの偏った食事ではなく、バランスのよい食事を心がけることが大切です。 ダイエットするときは、バランスの良い食事と適度な運動をして、ニオイに悩むことなくスタイルアップを目指したいですね。 原因③すそわきが ワキのニオイが気になる「ワキガ」という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃると思います。 ワキガと同じように、アポクリン汗腺という汗腺から出る汗によってデリケートゾーンから独特のニオイがする状態のことを「すそわきが」と言います。 アポクリン汗腺は脇の下や乳輪周辺、外耳道、そしてデリケートゾーン（主に有毛部）に存在していると言われ、基本的には脇の下に多く集中していると言われています。 しかしデリケートゾーンにも多くアポクリン汗腺が存在している人もおり、アポクリン汗腺から出た汗と雑菌などが混ざることで、独特のニオイを発すると言われています。 原因④病気 おりものの色や質感がいつもと違ったり、ニオイが突然キツくなった場合などは、婦人科系の病気の可能性も考えられます。 明らかにいつもと違う、とてもニオイが気になるというときなどは、病院で専門の医師に相談してみると答えが見つかるかもしれません。 また、お手入れを意識しすぎて膣の中までしっかり洗ってしまったりすると、膣の中を傷つけてしまうなど、かえってよくない場合もあると言われていますので、お手入れのしすぎには注意しましょう。 上記のほかにも、ムレやすい状態が続くことや、体調不良やストレスなどもニオイを強くする原因になると考えられています。 1-2.デリケートゾーンの黒ずみ デリケートゾーンの黒ずみは、主に「肌への摩擦」「ホルモンバランスの乱れ」「肌リズムの乱れ」などによるメラニン量の影響があると考えられています。 メラニンは外的刺激などから肌を守るためにでき、代謝とともに排出されるとされていますが、多くの摩擦を受けたり、肌リズムが乱れたりすると、メラニンが肌にとどまり黒ずみになってしまうことがあるのです。 原因①肌への摩擦 自分に合わないサイズや素材の下着を着用したり、生理の際に使用するナプキンが擦れることが習慣化すると、デリケートゾーンの黒ずみに繋がることもあると考えられています。 また、ゴシゴシと強い力でデリケートゾーンを洗ったり、タイトなジーンズをはき続けたり、毎回アンダーヘアをカミソリでお手入れすることなども、肌への摩擦の原因になるとされています。 原因②ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスが乱れると、デリケートゾーンや乳首周りなどが黒ずむことがあると言われています。 妊娠や産後にデリケートゾーンの黒ずみが気になるという方もいるようですが、これはホルモンバランスが影響しているもので、デリケートゾーンに限らず、顔にもシミなどができやすいとされています。 ホルモンバランスはストレス、生活習慣や食生活の乱れなどが主な原因になると言われていますので、適度な運動やバランスのとれた食事、しっかりと睡眠を取ることなどを意識するのが大切です。 原因③肌リズムの乱れ メラニンが肌に蓄積されて黒ずみになってしまうのは、肌リズムが乱れてしまうことも原因のひとつだと言われています。 肌リズムの乱れは、ホルモンバランス同様にストレスや生活習慣の乱れ、そして加齢や乾燥などが主な原因とされています。 本来メラニンは悪いものではなく、肌を守ってくれる役割を持ったものだと言われています。 しかし、肌リズムが乱れたり、摩擦やホルモンバランスによって多くのメラニンが生成されて肌に溜まってしまったりすることで、シミや黒ずみの原因につながってしまうとされているのです。 1-3.デリケートゾーンのかゆみ デリケートゾーンのかゆみの原因として、主に「ムレ」「かぶれ」「体調不良」「病気」などが考えられます。 デリケートゾーンがかゆいと、なんだか恥ずかしいし集中もできないし、でも誰にも相談できないし…と悩んでしまいますよね。 原因を知ってしっかり対策していきましょう！ 原因①ムレ デリケートゾーンは、おりものやアンダーヘアなどによってムレやすい環境になっており、生理中の経血やナプキンもムレの原因のひとつになります。 デリケートゾーンのムレは、かゆみだけでなく、かぶれやニオイなど、デリケートゾーンの様々な悩みの原因にも繋がるともされています。 アンダーヘアのお手入れをしたり、通気性のよい下着を選んだり、おりものが多いときはこまめに拭き取るなど、しっかりとムレ対策をするように意識してみましょう。 原因②かぶれ 自分の肌に合わないナプキンを使っていたり、こまめにナプキンを変えることを怠ったりすると、摩擦や雑菌の繁殖によってデリケートゾーンかかぶれる原因になってしまうと言われています。 雑菌の繁殖を防ぐためにも、経血量が少なくてもナプキンをこまめに替えたり、きちんとデリケートゾーンを洗うなどして、清潔な状態を保ちましょう。 下着や衣服の摩擦もかぶれの原因になることもあるので、そうした摩擦を長期的に与えないように工夫することも大切です。 原因③体調不良 体調不良を起こしていたり体が疲れてしまっているときは、肌が敏感になりやすいと言われており、デリケートゾーンにかゆみを感じやすくなると言われています。 疲れを感じているときは、リフレッシュする音楽を聴く、温かい飲み物を飲む、しっかりと睡眠をとるなどして体を休めてあげましょう。 原因④病気 おりものの状態がいつもと違う、かゆみだけでなく痛みを感じるといったときは、何らかの病気も可能性として考えられます。 いつもと違うかゆみを感じたら、少し恥ずかしいかもしれませんが、病院に行って専門の医師に相談してみましょう。 2.デリケートゾーンのお手入れ方法【洗い方・保湿方法】 1章でご紹介したデリケートゾーンな主なお悩みには、デリケートゾーンを清潔に保ち保湿することが共通した対策になると言えるでしょう。 この章では、デリケートゾーンをしっかりと清潔に保つために、デリケートゾーンの洗い方と保湿方法についてご紹介します。 ポイント①デリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）を使う 最近では、デリケートゾーンのことを考えて作られた、デリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）が販売されています。 デリケートゾーンを洗う際には、全身を洗うときに使うボディソープではなく、デリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）を使ってもいいでしょう。 おすすめのデリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）は次の3章でご紹介しますので、どんなアイテムがあるのか知らない、特徴を知ってから検討したいという方はぜひ参考にしてみてください。 なお、デリケートゾーンを石鹸で洗うときは、洗顔と同じように、しっかりと泡立てることが大切です。 泡立てネットを使用すると、よりしっかりと泡立てることができるので、泡立てるのが苦手という方は活用してみてください。 ポイント②手（指の腹）で洗う デリケートゾーンは、体を洗うときに使うタオルやスポンジではなく、汚れが溜まりやすい部分を中心に、手（指の腹）を使って爪を立てないようにして優しい力加減で洗いましょう。 タオルやスポンジでゴシゴシと洗ってしまうと、デリケートゾーンにとってはその少しの摩擦が刺激になってしまう可能性があります。 綺麗に洗おうとして、こすりすぎないように注意しましょう。 デリケートゾーンを洗うときは、基本的には、前から後ろに向けて洗うようにするのがよいとされています。 アンダーヘアをはじめとする前の部分から順々に洗っていき、最後に肛門を洗うようにしましょう。 デリケートゾーンはとても複雑な構造なので、おりものなどの分泌物が固まった「恥垢（ちこう）」と呼ばれる垢や、尿のかすなどが残りやすいとされています。 また、汗腺もあるので、ムレやニオイが気になりやすい部分でもあります。 こうした汚れやすい部分を指の腹を使って丁寧に洗い、ぬるま湯でしっかりと流して、清潔な状態を保つようにしましょう。 なお、デリケートゾーンのニオイが気になるからといって、必要以上に洗うのは避けた方がよいとされています。 基本的には1日1回、お風呂に入るときに洗うだけで十分でしょう。 また、洗い流すときに熱めのお湯を使っているという方は、ぬるめのお湯で洗い流すのがおすすめです。 顔の洗顔と同様に、熱めのお湯で洗い流すと、乾燥しやすくなってしまうこともあると言われています。 ★デリケートゾーンの構造を知ろう デリケートゾーンの洗い方をご紹介しましたが、そもそもデリケートゾーンがどのような構造になっているかをご存じですか？ デリケートゾーンの構造を理解して、丁寧なお手入れを心がけていきましょう。 初めは恥ずかしいかもしれませんが、手鏡などで自分のデリケートゾーンをよくみて、特徴や汚れやすい部分をチェックしてみてくださいね。 特に汚れが溜まりやすいと言われているのが、陰核の周辺や大陰唇と小陰唇の間、小陰唇のヒダの間などです。 この部分は、泡と指の腹で洗って優しい力加減でなでるように汚れを落とすようにしましょう！ ポイント③保湿をする かゆみが気になる方、肌の乾燥が気になる方、アンダーヘアのお手入れをしたあとは特に、保湿のお手入れを取り入れることが大切だと言われています。 デリケートゾーン向けの保湿アイテムを活用して、保湿のお手入れをするようにしてみましょう。 デリケートゾーン向けの保湿アイテムは、3章でご紹介します。 「デリケートゾーンにも保湿が必要だとは知らなかった」 「顔や体全体が乾燥しているので、もしかしたらデリケートゾーンも乾燥しているかもしれない」 「アンダーヘアのお手入れ後になにで保湿をしたらいいかわからなかった」 という方はぜひ参考にしてみてください。 3.デリケートゾーン向けおすすめアイテム11選 ではここで、デリケートゾーン向けのおすすめアイテムを11個ご紹介します。 はじめにデリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）を5つ、デリケートゾーン向けの保湿アイテムを3つ、外出先でのお手入れにも使えるデリケートゾーン向けのシート3つを、特徴と合わせてご紹介していきます。 デリケートゾーンのお手入れをこれからしっかりやりたい！という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 デリケートゾーン向け【石鹸（ソープ）】おすすめ5選 デリケートゾーンのお手入れでは、しっかりと清潔を保つことがとても大切だと言えます。 これからご紹介するデリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）は、デリケートゾーンの特徴を意識して作られたアイテムです。 お気に入りのアイテムを見つけて、しっかりとお手入れしていきましょう。 ■LCラブコスメ　ジャムウ・ハーバルソープ 販売会社：株式会社ナチュラルプランツ 販売価格：1,895円（税抜） 容量：68g デリケートゾーンの気になるニオイ対策などを考えて作られた石鹸です。インドネシアで古くから伝わる、ハーブなど自然由来の原料を調合した「ジャムウ」をヒントに、日本人女性に向けた「ジャムウ」を開発・販売。ワキや足など全身にも使用できます。 全成分：石ケン素地、水、ヤシ油、硫酸（Al/K）、カミツレ油、アロエベラエキス、オタネニンジンエキス、スクワラン（植物性）、甘草エキス ■Venus Lab（ヴィーナスラボ）　ナチュラルハーブピュアソープ-泡立てネット付き- 販売会社：アイリーコミュニケーションズ株式会社 販売価格：1,400円（税抜） 容量：80g オーガニック由来の原料を使用して作られたデリケートゾーン向けの石鹸です。全身にも使えます。デリケートゾーンのほか、ワキやバストなどのニオイが気になる部分には、しっかりと泡立てた泡をつかった「泡パック」をして洗い流すのがおすすめです。 全成分：石ケン素地、ソルビトール、ラウリルスルホ酢酸Na、チョウジエキス、ショウガ根茎エキス、ウコン根茎エキス、アロエベラ葉エキス、ツボクサエキス、ハマメリス葉エキス、マグワ根皮エキス、カンゾウ根エキス、カミツレ花エキス、オタネニンジン根エキス、ユキノシタエキス、レモングラス葉/茎エキス、カニナバラ果実エキス、セージ葉エキス、ローズマリー葉エキス、ラベンダー花エキス、ビルベリー葉エキス、ヤシ油、カキタンニン、硫酸(Al/K)、ガリカバラ花、イランイラン花油、ローズウッド木油、香料、BG、エタノール、水、PEG-75、エチドロン酸、EDTA-4Na ■デートコスメ　愛肌ソープ 販売会社：リベラシオン株式会社 販売価格：2,400円（税抜） 容量：80g デリケートゾーンのほか、バストやワキの体臭対策などを意識して作られた石鹸です。全身に使えます。インドネシアに古くから伝わるハーブなどを原料に調合した「ジャムウ」の石鹸で、きめ細やかで濃密な泡が、すっきり、そしてしっとりと洗いあげてくれます。 全成分:TEA、ステアリン酸、ミリスチン酸、水、パルミチン酸、グリセリン、スクロース、ラウリン酸、水酸化Na、ベタイン、オリーブ油、ダイズ種子エキス、プラセンタエキス、プエラリアミリフィカ根エキス、ペルベチアカナリクラタエキス、ザクロ花エキス、ヒオウギエキス、チョウジエキス、アロエベラ葉エキス、オウゴンエキス、ローズマリー葉エキス、チャ葉エキス、サトウキビエキス、カミツレエキス、ヒアルロン酸Na、カキタンニン、オタネニンジン根エキス、トウキ根エキス、シャクヤク根エキス、マグワ根皮エキス、クララ根エキス、ワレモコウエキス、ノイバラ果実エキス、アロエフェロックス葉エキス、パパイン、ブロメライン、イランイラン花油、グリチルリチン酸2K、褐藻エキス、BG、エタノール、香料、ソルビトール、グリシン、クエン酸Na、硫酸亜鉛、デキストリン、PG、EDTA-2Na ■Pubicare（ピュビケア）　デリケートソープ　ダマスクローズ 販売会社：株式会社たかくら新産業 販売価格：2,100円（税抜） 容量：125ml アンダーヘア専門脱毛サロン「ピュビケアサロン白金台」から生まれたケアコスメブランド「Pubicare（ピュビケア）」のデリケートゾーン向けソープ。ボディソープとしても使えます。『ダマスクローズ』のほか、『ネロリ』と『シトラスオレンジ』の3種類があります。 全成分：水、ココイルサルコシンＮａ、コカミドプロピルヒドロキシスルタイン、塩化Ｎａ、ヤシ油アルキルグルコシド、オレイン 酸グリセリル、アルテア根エキス、ベンジルアルコール、グリセリン、安息香酸Ｎａ、デヒドロ酢酸Ｎａ、香料、乳酸、 メントール、ゲラニオール、※アロエベラ葉エキス、※オレンジ果実エキス、※レモン果実エキス、アオモジ果実油、※ セイヨウイラクサエキス、シトロネロール、リナロール、加水分解ダイズタンパク、ゼニアオイ花／葉／茎エキス、クマ リン、アミルケイヒアルデヒド、イソオイゲノール、ケイヒアルコール、ダマスクバラ花油、リモネン、※ラベンダー油、 ケイヒアルデヒド、アニスアルコール、サリチル酸ベンジル、シトラール ■シークレットレディ　ジャムウソープ 販売会社：レディエンス株式会社 販売価格：1,980円（税抜） 容量：100g デリケートゾーンのニオイや肌の引き締めなどを意識したレシピで作られたジャムウソープです。サトウキビエキス（香料）などが、気になるニオイをカバー。全身に使えます。ローズの香りで楽しみながらデリケートゾーンのお悩み対策ができそうですね。 全成分：TEA、ステアリン酸、ミリスチン酸、水、パルミチン酸、グリセリン、スクロース、ラウリン酸、水酸化Na、ソルビトール、グリチルリチン酸2K、ヒアルロン酸Na、イランイラン花油、カキタンニン、チャ葉エキス、カミツレ花エキス、ローズマリー葉エキス、アロエベラ葉エキス、オリーブ果実油、褐藻エキス、サトウキビエキス、ベタイン、ダイズ種子エキス、プエラリアミリフィカ根エキス、ペルベチアカナリクラタエキス、ザクロ花エキス、ヒオウギエキス、チョウジエキス、オウゴン根エキス、パパイン、ブロメライン、プラセンタエキス、オタネニンジン根エキス、マグワ根皮エキス、クララ根エキス、ワレモコウエキス、シャクヤク根エキス、ノイバラ果実エキス、トウキ根エキス、アロエフェロックス葉エキス、BG、エタノール、グリシン、クエン酸Na、硫酸亜鉛、デキストリン、PG、EDTA-2Na、香料 デリケートゾーン向け【保湿アイテム】おすすめ3選 しっかりと石鹸（ソープ）を使って洗った後は、保湿してお手入れを仕上げることが大切です。 これからご紹介する保湿アイテムも、石鹸（ソープ）と同様にデリケートゾーンのことを考えて作られたアイテムを選びました。 「今までデリケートゾーンの保湿を意識したことなんてなかった…！」という方も、体全体と合わせて、ぜひ意識してデリケートゾーンの保湿のお手入れも取り入れてみてくださいね。 ■Pubicare （ピュビケア）　デリケート　ミルク 販売会社：株式会社たかくら新産業 販売価格：2,300円（税抜） 容量：125ml ハチミツ（保湿成分）配合で、お肌をしっとりと保湿してくれます。ICEA認証取得（イタリアのオーガニック認証）。ダマスクバラの香りで楽しくお手入れができそうですね。 全成分：水、ステアリン酸エチルヘキシル、グリセリン、セテアリルアルコール、 ステアリン酸グリセリル、ジカプリリルエーテル、ラウロイルグルタミン酸Na、ステアリン酸、 アルブチン、*ヒマワリ種子油、*ハチミツ、酸化チタン、ベンジルアルコール、キサンタンガム、 安息香酸Na、デヒドロ酢酸Na、レシチン、*アルテア根エキス、*カミツレ花エキス 、*オレンジ果実エキス、*レモン果皮エキス 、*セイヨウイラクサエキス、ゲラニオール、香料、リモネン、*ゼニアオイ花/葉/茎エキス、 シトロネロール、*ラベンダー油、リナロール、*レモン果皮油、トコフェロール、ダマスクバラ花油、 パルミチン酸アスコルビル、クエン酸、*ホクベイフウロソウ油 、シトラール、アミルケイヒアルデヒド、 ケイヒアルコール、イソオイゲノール    *はオーガニック認定成分 ■Summer’s Eve（サマーズイブ）　フェミニンモイストジェル　センシティブ 販売会社：ピルボックス ジャパン 株式会社 販売価格：1,000円（税抜） 容量：57g とろんとしたジェルがデリケートゾーンを包むように保湿してくれます。 べたつかず、お風呂上りやアンダーヘアのお手入れのあとの保湿にも便利です。 全成分：水、PG、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、キサンタンガム、乳酸Na、メチルパラベン、乳酸、グルコース、塩化Na、EDTA-2Na、ペクチン、プロピルパラベン ■INTIME　ORGANIQUE（アンティーム　オーガニック）　アンティーム　ホワイトクリーム 販売会社：株式会社サンルイ・インターナッショナル 販売価格：2,600円（税抜） 容量：100ml デリケートゾーンのほか、ワキや乳首などの部分にも使いたい保湿クリームです。アンダーヘアのお手入れあとの保湿にも。丸みを帯びたパッケージもおしゃれですね。 全成分：水、グリセリン、オリーブ油脂肪酸セテアリル、オリーブ油脂肪酸ソルビタン、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、ジカプリリルエーテル、パルミチン酸エチルヘキシル、ヒマワリ種子油*、ミリスチルアルコール、変性アルコール、ベンジルアルコール、香料、パルミチン酸セチル、コメヌカ油*、安息香酸Na、デヒドロ酢酸Na、パルミチン酸ソルビタン、キサンタンガム、カンゾウ根エキス*、レモン果皮エキス*、ビルベリー果実/葉エキス*、ハリドリスシリクオサエキス、マルトデキストリン、セージ葉エキス*、乳酸、ローズマリーエキス、ケーパー果実エキス、オリーブ葉エキス、オレンジ果実エキス、コメエキス、イランイラン花油*、ビターオレンジ葉/枝油、オレンジ果皮油*、ユーカリ葉油*、メリッサ葉油*、ソルビン酸K［*オーガニック認証原料 合計2.67％　香料は天然由来］ 外出先でもお手入れしたい！デリケートゾーン向けウェットシートおすすめ3選 家でお手入れはもちろんするけれど、外出先でもサッとお手入れしたい！という方には、デリケートゾーン向けのウェットシートがおすすめです。 おりものが気になるときや生理中など、こまめにデリケートゾーンを洗いたい、清潔に保ちたいというときには、デリケートゾーン向けのウェットシートを持っておくと便利でしょう。 デリケートゾーン向けのウェットシートを使うときは、力加減に注意してこすりすぎないように気をつけてください。 ■ソフィ　デリケートウェットシート　無香料 販売会社：ユニ・チャーム株式会社 販売価格：215円（税抜） 容量：6枚×2 おりものが気になるときや生理中にも使えるデリケートゾーン向けのウェットシートです。 使ったあとにトイレに流せるのも嬉しいポイント。無香料とフレッシュフローラルの香りの2種類があります。 全成分：水、PG、メチルパラベン、ポリアミノプロピルビグアニド、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロビニル、EDTA-2Na ■Pubicare（ピュビケア）　デリケート コットン ワイプ フローラルローズ 販売会社：株式会社たかくら新産業 販売価格：600円（税抜） 容量：12枚 デリケートゾーンのpH値に着目した、オーガニック化粧水を使用したコットンです。 水に強く、インド産のオーガニックコットン100%のシートは使いやすい大判サイズ。 フローラルローズとフレッシュシトラスの2種類の香りから選ぶことができます。 ※トイレには流さないでください 全成分：水、グリセリン、乳酸、イチゴノキ葉エキス、ウワウルシ葉エキス、トウキンセンカ花エキス、カミツレエキス、カンゾウ根エキス、デシルグルコシド、ベンジルアルコール、香料、BG、安息香酸Na、ソルビン酸Ｋ ■Summer’s Eve（サマーズイブ）　フェミニンクレンジングワイプ　ノーマルスキン 販売会社：ピルボックス ジャパン 株式会社 販売価格：400円（税抜） 容量：16枚 デリケートゾーン向けのウェットシート。個包装なので持ち運びやすいのもポイントです。 アロエベラとビタミンE（ともに保湿成分）配合。拭いた後も肌の乾燥を防ぎます。 使用後にトイレに流せるのも◎ 全成分：水、オクトキシノール-9、クエン酸、安息香酸Na、香料、EDTA-2Na、酢酸トコフェロール、アロエベラ液汁、アスコルビン酸、ソルビン酸K、亜硫酸Na 4.デリケートゾーン|アンダーヘアのお手入れ方法 デリケートゾーンといえば、アンダーヘアのお手入れも気になる！という方は、ぜひこの章でお手入れ方法をチェックしていってください！ アンダーヘアのお手入れは、1章で挙げたデリケートゾーンの主な悩み「ニオイ」「黒ずみ」「かゆみ」と大きな関わりがあると言えそうです。 自分に合ったアンダーヘアのお手入れ方法で、デリケートゾーンのお悩み対策を進めていきましょう！ アンダーヘアとは アンダーヘアとは、一般的にVライン・Iライン・Oラインの毛のことを指します。 【Vライン】 正面から見たときに見えるアンダーヘアの部分。Vラインのお手入れというと、下着や水着を着たときにはみ出しがちな、足の付け根部分や上部の毛を整えることが多いようです。 【Iライン】 足の付け根（股関節の内側）に沿った陰部周りを指します。Iラインは自己処理をするのが難しい部分でもあります。Vライン同様、下着や水着から毛がはみ出すことを防ぐという目的のほか、デリケートゾーンを清潔に保つため、そしてニオイやかゆみ、ムレ対策としてお手入れすることが多いようです。 【Oライン】 お尻の穴の周り部分を指します。自分からは見えにくく、Iライン同様に自己処理しにくい部分です。毛のはみ出しのほか、衛生面やかゆみ、ムレ対策としてお手入れすることが多いようです。 上記のように、VIOのアンダーヘアをお手入れすると、 ・ムレにくい ・ニオイやかゆみの対策 ・水着や下着から毛がはみ出るのを防ぐ ・清潔に保ちやすい といったことが期待でき、デリケートゾーン悩みの対策にもなると言えそうです。 アンダーヘアのお手入れをするときは、とてもデリケートな部分であることをしっかりと意識して行うことが大切です！ なお、IラインとOラインは、毛の長さを短く整えたり、すべてなくしてしまうというお手入れが多いようですが、Vラインについては個人の好みに合わせた形に整えることができます。 ①逆三角形 一般的な形と言われているのがこの逆三角形です。 全体的にアンダーヘアの面積を小さくするイメージで、自然な印象にしたい方や初めてアンダーヘアを整えるという方に向いているといえます。 ヘアの量が多い方にもおすすめの形と言われています。 もう少し全体的にアンダーヘアを減らしたいという方は、アンダーヘアの面積をさらに小さくする「小さめの逆三角形」もおすすめです。 ②たまご型（オーバル型） 女性らしい丸みのある楕円（だえん）形です。 こちらも、自然な印象にしたい方や、「お手入れしています」感を前面に出したくないという方に向いている形だと言われています。 ③長方形型（Iライン型） 逆三角形やたまご型よりもアンダーヘアの面積が少ないのがこの形です。 セクシーな下着や水着などにも挑戦しやすい形なので、セクシー系が好みの方におすすめの形と言えます。 また、幅に合わせて「ツーフィンガー（指2本分）」「ワンフィンガー（指1本分）」と呼ぶこともあります。 ④ハイジニーナ（全処理） VIOすべてのアンダーヘアをなくしたスタイルです。 ハイジニーナは英語で「衛生」という意味であり、海外では一般的なスタイルになっているようで、日本でも浸透しはじめています。 海外では、アンダーヘアのお手入れは見た目だけでなく、衛生面でのエチケットだという考えを持つ国が多いようです。 上記のほかに、ハート型やダイヤ型など、様々な種類があるので、自分の好みに合わせて形を整えていきましょう！ 彼やパートナーに相談してみてもいいかもしれませんね♡ ちなみに、毛の長さはだいたい2cm～3cmに整えると、自然な仕上がりになると言われていますので、形を整える際には長さにも意識を向けてみましょう！ なお、アンダーヘアのお手入れ方法には、主に ・シェーバーやヒートカッターなどで自己処理をする ・サロンやクリニックで脱毛（減毛）をする ・脱毛器を使って自宅で脱毛（減毛）をする といった方法があげられます。 IラインとOラインは、自分で見ることが難しいうえ、非常にデリケートな部分であるため、お手入れをする際にはプロにおまかせするのも手でしょう。 アンダーヘアの自己処理方法 では次に、Vラインのアンダーヘアの自己処理方法をご紹介します。 とてもデリケートな部分のお手入れなので、傷つけたりしないように注意しながら行いましょう。 なお、IラインやOラインは、鏡を使っても自己処理がかなり難しいので、自己処理はあまりおすすめできません。 ■用意するもの ・シェーバー ・はさみ ・蒸しタオル（必要に応じて） ・保湿クリーム ・手鏡 また、「この水着（下着）を着たいからお手入れする！」というように、着たいアイテムからアンダーヘアがはみださないようにするためにお手入れする場合は、水着や下着も用意しておきましょう。 処理する部分を明確にするためにも、整えたい形をかたどれるものも用意しておくと便利ですよ。 ①処理する範囲を決める アンダーヘアをどんな形に整えたいのか、どの部分を切りたいのかを決めます。 グッズや水性ペンなどでしるしをつけるなどして、わかりやすいようにしておきましょう。 ②必要に応じて蒸しタオルで毛を柔らかくする 蒸しタオルをあてるなどして毛を柔らかくしておくと、お手入れがしやすいでしょう。 また、日頃のお手入れでアンダーヘア向けのトリートメントなどを使用して毛をしなやかにしておくのも手でしょう。 ③はさみで長い毛をカットする 毛の長さがあるとシェーバーでうまくカットできない場合もありますので、長い毛はあらかじめはさみで切って長さを整えておきましょう。 ④シェーバーで毛を処理する シェーバーを使って①で決めた範囲の毛を処理していきます。 手鏡などで確認しながら、丁寧に行っていきましょう。 ⑤保湿クリームを塗る シェービングしたあとに保湿クリームを塗って、仕上げましょう。 ★毛抜きを使ったお手入れは肌への負担になったり、埋没毛になりやすいと言われているので避けましょう。 アンダーヘアの自己処理おすすめアイテム3選 アンダーヘアを自己処理する上で必要なアイテムを3つピックアップしました。 今使っているアイテムが合わない、これからアンダーヘアの自己処理を始めてみたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。 ■LCラブコスメ　VライントリマーLCオリジナル【N】 販売会社：株式会社ナチュラルプランツ 販売価格：3,810円（税抜） ヒートカッターで毛先を丸くカットしてくれるため、自己処理後に気になりがちなチクチクを防ぐことができます。 付属のコームを使うと、7mmの長さにそろえることができるので、好みに合わせて長さを整えることができるのも嬉しいアイテムです！ 「アンダーヘアのお手入れ後のチクチクが悩み…」という方は、こうしたヒートカッターを活用してみてもいいかもしれません。 ■Ravia（ラヴィア）　アンダースタイルガイド　トライアングル 販売会社：興栄工業株式会社 販売価格：950円（税抜） トライアングル、ダイヤなど4種類の形がこれ1つから形作れます。 自分が整えたい形に切って、アンダーヘアに当てながらお手入れすることができるので、自分で整えるときにうまく形が作れないという方のお助けアイテムです。 アンダーヘアに絡めてつけることができるので、両手が使えるのも嬉しいポイントです。 （毛の長さによってはつかない場合もあります） ※ナチュラル（オーバルや太めの長方形など）、ハート（ハート、小さい逆三角など）、スクウェア（Iライン型、ツーフィンガー、ワンフィンガー）と別の形のアイテムも800円（税抜）で展開。 材質：表面加工:PU/本体:ナイロン ■シークレットレディ　さらふわ 販売会社：レディエンス株式会社 販売価格：2,300円（税抜） 容量：100ml アンダーヘア向けのトリートメントです。 「アンダーヘアが固い」「ごわごわする」といったお悩みがある方は、こういったトリートメントを使ってアンダーヘアをお手入れしてみてはいかがでしょうか。 さらさらでふわふわなアンダーヘアなら、シェービングがしやすくなるほか、衛生面やムレ防止、ニオイ対策にもいいかもしれませんね♪ 全成分：水、グリセリン、水添ナタネ油アルコール、ジステアリルジモニウムクロリド、ステアリルアルコール、アモジメチコン、シクロペンタシロキサン、ジメチコン、コメヌカ油、シア脂、チャ葉エキス、シャクヤク根エキス、シソ葉エキス、オウゴン根エキス、セイヨウハッカ葉エキス、ユズ果実エキス、レモン果実エキス、BG、エタノール、イソプロパノール、イソペンチルジオール、EDTA-4Na、クエン酸、香料、フェノキシエタノール アンダーヘアの脱毛方法～脱毛サロン・クリニック～ 自己処理が難しいIラインやOラインをはじめ、VIOのアンダーヘアのお手入れは脱毛サロンやクリニックで、プロにしっかりと処理してもらうのも手段のひとつです。 近年ではVIOのお手入れが一般的にも普及しており、多くの脱毛サロンやクリニックが対応してくれます。 サロンやクリニックの脱毛方法にはいくつか種類がありますが、サロンでは光脱毛（減毛）、クリニックではレーザー脱毛が主な脱毛方法のようです。 脱毛サロンの特徴 ・光脱毛（フラッシュ脱毛）による脱毛（厳密にいうと減毛） ・医療脱毛と異なり、永久脱毛ではない ・長期的に通うことが必要なケースが多い ・個人や部位によって差があるが、痛みはそれほど強くない 脱毛クリニック（医療機関）の特徴 ・レーザー脱毛による脱毛 ・医療従事者によるお手入れ ・永久脱毛を目指せる（長期間にわたって毛を目立たなくする） 脱毛方法や費用など、自分の希望と照らし合わせながら、事前にホームページや口コミなどを調べて、どのサロンやクリニックでお手入れするかを検討してみましょう。 ※自由診療の場合、保険適用はされません 脱毛サロン・クリニック4選 VIOの脱毛を行っている脱毛サロン・クリニックを2つご紹介します。 それぞれの特徴や費用を検討する際、参考にしてみてください。 脱毛サロン①ミュゼプラチナム 完了するまで期間・回数無制限の『Vライン美容脱毛完了コース』やVIOの脱毛に着目した『ハイジニーナ7 VIO脱毛コース』など、VIO向けのコースも充実しており、紙ショーツのままお手入れしてくれます。 様々なキャンペーンを随時行っているので、自分の希望のコースがお得なときはチャンスかもしれませんね！ 全国に180店舗以上を展開（2017年1月時点）しているので、転居しても通い続けられる可能性があるというのも、長期的に通うにあたり魅力的と言えます。 脱毛サロン②ディオーネ VIOをすべて処理する『ハイジニーナコース』やVIOを希望に合わせた形で処理する『semiハイジニーナコース』といったVIOの脱毛コースがあり、紙ショーツでデリケートな部分を隠しながらお手入れしてくれます。 毛周期の「休止期」に合わせたハイパースキン法という脱毛法を採用しており、脱毛の痛みが苦手という方にも向いていると言われています。 全国120店舗（2017年1月時点）と店舗数も多く、自分の家の近くのサロンが見つけやすいのもいいですね。 脱毛クリニック①湘南美容外科クリニック ハイジニーナコースがあり、回数は1回、3回、6回から選ぶことができます。 クリニックでの脱毛の中では、比較的トライしやすい価格も大きな魅力です。 コース消化の有効期限がないので、忙しくて頻繁に通えないという方には嬉しいですね（2017年1月時点）。 個人差はありますが、5～6回という比較的少ない回数で脱毛を完了することができるのもポイントのひとつと言えます。 ※自由診療の場合、保険適用はされません 脱毛クリニック②アリシアクリニック アンダーヘアをきれいに整える『ビューティー』と全部の毛を処理する『スムース』の2つのVIO脱毛セットがあります。 脱毛後のお手入れアイテムもついてくるのは嬉しいポイントのひとつです。（セットプランを契約した場合） 途中で通院が難しくなった場合、解約手数料がかからないというのも◎（2017年1月時点） ※自由診療の場合、保険適用はされません アンダーヘアの自宅脱毛（減毛）について アンダーヘアのお手入れ方法として、自宅脱毛（減毛）が気になっている方もいらっしゃるかと思います。 自宅脱毛とは、家庭用脱毛器を使って、自分で減毛を行うお手入れ方法です。 自宅用脱毛器にはいろいろな種類があり ・レーザー式脱毛器 ・フラッシュ式脱毛器 ・サーミコン式脱毛器 が一般的のようです。 レーザー式脱毛（減毛）器 レーザーを当てて脱毛（減毛）する方法です。 レーザー脱毛は医療行為とされているため、家庭用のレーザー式脱毛（減毛）器の場合は、クリニックほど強い出力は出ないようになっています。 フラッシュ式脱毛（減毛）器 黒い色素に反応する光をあてることで、毛を薄くしていく方法です。 １度に光をあてられる範囲が広く、比較的痛みが少ないと言われています。 サーミコン式脱毛（減毛）器 熱で毛を焼切る方法です。 長期的に毛を薄くするというよりは、使用したときに毛を処理して目立たなくするというものです。 自宅脱毛（減毛）は、体全体やVラインのお手入れ方法として使用されることが多いようですが、IラインとOラインは自己処理同様、自分でお手入れするのは難しい場所だと言えそうです。 5.デリケートゾーンの生理中のお手入れについて みなさん、生理中のデリケートゾーンのお手入れ方法はご存じですか？ 生理中は特にニオイが気になったり、かぶれてしまったりとお悩みを持つ方も多いと思います！ 毎月ある生理とうまく付き合っていくためにも、少しでも悩みは軽減していきたいですよね。 この章では、生理中のデリケートゾーンのお手入れについて、ご紹介していきます。 生理中のデリケートゾーンのお手入れ方法 生理中はいつも以上に丁寧に、優しい力加減でデリケートゾーンを洗うようにしましょう。 2章の洗い方でご紹介したように、しっかりと泡を立てて、デリケートゾーン向けの石鹸を使ってきれいに洗い流してください。 また、アンダーヘアに経血が絡まるとデリケートゾーンの雑菌が繁殖しやすくなったり、ニオイが気になったりする原因になると考えられますので、日頃からお手入れをして適度な長さに整えておくことが大切です。 また、ナプキンはデリケートゾーンのかゆみ・かぶれの原因になることもあるとされています。 長時間同じナプキンをつけるのは避け、定期的に替えるようにしましょう。 目安としては、経血の量が多い日は2時間程度で替えるのがいいと言われているようです。少ない日でも、こまめにトイレに行って替えることをおすすめします。 あまり知られていない？！布ナプキンの魅力 ナプキンというと、紙ナプキンを使用している方も多いと思いますが、布ナプキンにも嬉しい魅力があります。 今まで布ナプキンを使ったことがないという方は、この機会にぜひ試してみてはいかがでしょうか。 布ナプキンの主な魅力として、「通気性の良さ」「肌触りの良さ」などがあります。 布ナプキンは使用している素材から、通気性や肌触りが良いものが多いので、かゆみやかぶれ対策のひとつになるとも言われています。 また、今ではさまざまなブランドから布ナプキンが販売されているので、自分好みの色や柄を選ぶことができ、下着感覚で楽しむこともできます。 繰り返し洗って使用することができるので、経済的にも魅力的と言えそうです。 おすすめの布ナプキン3選 ■おすすめ布ナプキン①nunona（ヌノナ）　おためし3日間セット 販売会社：株式会社シー・コネクト 販売価格：4,982円（税抜） セット内容：布ナプキン5枚（4種）、アルカリウォッシュ（洗剤）、携帯防臭チャック袋 おりものライナーから夜用まで必要なアイテムが揃ったおためしセットです。 おためしセットにも関わらず、10種類以上のカラーやデザインから選ぶことができるのも楽しいですね。 ■おすすめ布ナプキン②Kotori works（コトリ　ワークス）今すぐ始める布ナプキンセット 販売会社：株式会社Kotori works 販売価格：28,050円（税抜） セット内容：布ナプキン20枚（6種）、洗剤1年分、つけ置き袋、マルチポーチ、専用ショーツ 生理1クール分の布ナプキンや1年分の洗剤など、しっかりと布ナプキンを試したい方におすすめのボリューム満点のセットです。 布ナプキン専用のショーツまでついているのは嬉しいですね。 ■おすすめ布ナプキン③Sunny Days　布ナプキンデビューセット 販売会社：株式会社アップサイド 販売価格：1,800円（税抜） セット内容：布ナプキン2枚（2種）、つけ置き用洗剤、おでかけチャック袋、ガイドブック（初めての方） デザイン性があり、かわいい布ナプキンが欲しい！という方におすすめのブランドです。 また、「ずっと布ナプキンにするかはわからないけど、まずは布ナプキンはどんなものなのか試してみたい」という方も気軽に試せる価格も魅力的ですね。 布ナプキンの種類や使い方など、布ナプキンについてもっと知りたいという方はこちらの記事も参考にしてみてください。 6.デリケートゾーンのお手入れまとめ デリケートゾーンの洗い方やおすすめアイテム、アンダーヘアのお手入れ方法や下着の選び方と、デリケートゾーンに関するいろいろな悩みやポイントをご紹介しました。 デリケートゾーンの悩みが気になると、なんとなく気分が落ち込んだり、彼や好きな人に甘えるのもためらったりしますよね。 デリケートゾーンは、日々のお手入れを意識することがとても大切です。 デリケートゾーンのお手入れ方法を理解し、自分に合ったアイテムを使ったり、お手入れを続けていきましょう。 そうすれば、きっと自分のデリケートゾーンに自信が持てるようになるはずです！ デリケートゾーンのお手入れをして、もっとおしゃれを楽しんだり、好きな人との距離を縮めていきましょう♡ この記事は2017年1月13日時点での情報になります。 また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。 close

【デリケートゾーンまとめ】正しい洗い方＆基本アイテム11選