正しいダイエットの基本のき やせたいと思っている人は世の中にたくさんいますが、 正しいダイエットとはどういうものなのでしょう？体重計に乗ってその数値が減っていると？ついつい喜んでしまいがちですが、 それが本当のダイエットとはいえません　本来のダイエットの目的…… more は健康的に美しく痩せることであり、またそれを維持することが大切です  第一に、やせるとは 「体の中の不要な脂肪分を減らす」ということだといえます  私たちの体を作る３つの成分は水分・固形成分・脂肪になりますがこの成分の割合のバランスが崩れることは身体にはよくありません 1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解 [ 植森 美緒 ]楽天市場1,320円  「肥満」というのは食べすぎや運動不足などによってこの脂肪の割合が高くなることで、生活習慣病のもとになってしまいます  見た目が細くてもこの体脂肪が多ければ「肥満」ということ になってしまい、これが隠れ肥満です・・・  体脂肪率を正常に戻すこと！ これこそが正しいダイエットの目的だといえます  体脂肪は脂肪細胞のなかに食べ物から得た糖分や脂肪分のうち 消費しきれなかったものが、分解・蓄積されてできたものっていうコトを覚えておきましょうね ♪ 良ければポチッと応援お願いしま～す！にほんブログ村                                      close

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