MEC食を続けて、1年8ヶ月半になります。 たまにケーキを食べる時もあれば、肉卵チーズのベース量が足りない時もありますが、それでも、糖質は基本的に控えて、しっかり肉卵チーズをカムカムして食べています(*^-^*) 始めた頃よりも、劇的に身体の変化を感じることはなくなりましたが、最…… more 近、久しぶりに「おおっ！」と思ったこと。 それは、いつのまにか、筋力がアップしてましたーヽ(=´▽`=)ﾉ MEC食で筋力アップ！ 今年の3月から自転車に乗り始め、5月からはロードバイクに乗るようになりました。 にも関わらず、実は私、自転車のタイヤに空気を入れられませんでした(；´Д｀) 空気圧が軽いうちはいいのですが、最後の方は、全体重を掛けてもタイヤに空気が入らず…(-_-;) そのため、これまでずっと、夫に空気を入れてもらっていました。 最近、夫が居ない時に自転車に乗ろうと思い、試しに空気を入れてみたところ… 普通に空気を入れられましたヽ(=´▽`=)ﾉ 以前は全体重を掛けても入らなかった空気が、普通に自分の筋力で入れられるようになっていたのです！ 全く筋トレはしていませんし、自転車に乗る頻度も減っているのにも関わらず、筋力がアップしていると実感でき、自分でもビックリですΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 改めて、MEC食ってスゴイな！と思いました(*^-^*) 最後に 今回、自分の筋力がいつの間にかアップしていたのを実感して、改めて、栄養の大切さを感じました。 そして、MEC食でしっかり栄養を摂ることで、普段の生活はもちろん、自転車に必要な筋力もアップしていきそうだと感じました！ 時に、ケーキを食べてしまったり、食事が面倒で食べなかったりする時もありますが、やっぱり、栄養をしっかり摂ることは大切です！ これからも、MEC食で肉卵チーズをしっかりカムカムしながら、栄養を摂って、健康な体を維持しつつ、もっと筋力もアップしていったらいいなと思います(*´∀｀*) MEC食カテゴリの記事をさらに見る ↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪ 　　 close

MEC食で、いつのまにか筋力UPしていました(*´∀｀*)