今朝の体重：63.4kg（前日比+0.05kg） 微増。。だけど今日もお通じが来たので嬉しい♪ ＊＊＊ 朝食：りんご・柿・ヨーグルト 昼食： 厚揚げの牛肉巻き・砂肝と獅子唐のマリネ・鶏むね肉のハム＋ヨーグルトソース・ザワークラウト・牛蒡のカレーマリネ・蓮根の梅マリネ・椎茸のチーズ…… more カレーマリネ・柿 夕食： 肉団子のマリネ・鶏もも肉の中華マリネ・鶏むね肉のハム＋ヨーグルトソース・ザワークラウト・蓮根の梅マリネ・椎茸のチーズカレーマリネ・りんご・柿 間食：いちご大福２ヶ(！) いちご大福はお土産で頂いてしまって…。「本日中にお召し上がりください」だったので、明日まで残すのももったいなくて２ケいっちゃいました。どうせ食べるなら美味しいうちに食べたいもの！ ＊＊＊ 完全に停滞期なんだろうなー。 「減ってるかな？」と毎朝楽しみに体重計に乗っているんだから、減らないことにガッカリはします。でも、この作りおきダイエットは色んなものをしっかり食べることが出来るので、我慢をしている感覚がない。だから辛くない。 昔ながらのダイエットのように、辛い我慢を続けるような感覚のものだったら間違いなくリバウンドへの道を転がっていた気がします。 ジリアン・マイケルズweek2も２日目クリア。week2は腕立ての格好が多くて腕が辛いです。汗をしっかりかいて気持ちよかった。膝が気になるから休もうと思ってたけどムズムズしちゃってー。 close

停滞期だよダイエット25日目+0.05kg 合計2.15kg減