そう言えば、先々週だったか、テレビのビフォーアフター最終回のお家が「浅草」とのこと。 で、見ていたら、そのお家がどこにあるかわかったので、昨日、見に行ってみた、私の予想は当たっていてそのお家はすぐにわかったのだが、留守であった。 （留守でなくても、中までは見せてくれないだろうけれ…… more ど） あのお家、いくらで改築したかとか、そのプロセスを近隣の人が皆知っているわけで、住みやすいか、住みにくいかどちらだろう？ －－－本題です－－－ 色々な人と話すと、やはり、痩せた方が良いとのこと、ずいぶん、暴飲暴食で好き勝手に食べていた期間が長かったせいか、本人も今回は思い切れて、少しダイエットをしようという気になった。 でも、そんな急にすごいダイエットは無理だし、そんなダイエットをしても、リバウンドが怖い。 ということで、ライトなダイエットを考えてみた。 まずは、運動関係で、「一日一時間は必ず歩くこと」として、毎朝、浅草橋の野菜スタンドや宇治屋さんを徒歩で回っている。 でもね、土日祭日はこれをする気にならないので、パス、それでも２週間続いている、効果が早く出ると良いのだけれど。 ＜飴ダイエット＞ また、三食はきちんと食べるとして、間食を一切しないこととした。 と言い切りたいのだけれど、多慶屋の健康食品コーナーで、ダイエット用のクッキー等買ってきたので、これだけは、例えば、午前中１時間歩いて来た後に、８０～１２０ｋｃａｌだけは食べても良いこととしている。 それ以上、空腹感を感じて何かを食べたくなったらどうするのだと考えた時、飴を舐めようという気になって、念のため、ネッとで「飴　ダイエット」で検索したら、結構好意的な記事が多かったので、多慶屋に飴を探しに行ったのだ。 自分に向いている美味しい飴を舐めて、お茶やコーヒーを飲んだら、空腹感が紛れるのではと思ったのだ。 で、飴も色々な種類があったのだけれど、甘過ぎるものよりと思って、「すっぱしょっぱの塩レモン」というものを買ってきた。 これが当たりで、私に合っているみたい、勿論、飴だから、基本甘いのだけれど、中心部に酸っぱい味としょっぱい味の成分があるので、どこを舐めても同じ味ではなく、はじめ甘いだけなのだが、中心部に行くとすっぱしょっぱで変化があるところも単調でなくて良い。 で、これが気に入ったのだが、近隣のコンビニやスーパーの飴売り場を見て回ったが、どこにも置いていなかった。 ネットで「塩れもん　キャンディー」で検索してみたが、別に私が購入したものでなくても、他の会社数社から、同じような飴が出ているはずなのに、どこにも売っていないのだ。 う～ん、塩れもんキャンディーの評価なぞを読むと、もしかしたら、この飴は夏向きなのかも知れない。 アサヒの塩レモンキャンディが美味しそうで、これも買ってみたいが、どこにもないのだ。 私の購入した塩れもんキャンディは、松屋製菓という三重県の会社のものだから、東京のコンビニやスーパーに並ばないのかも。 ま、仕方がないので、多慶屋に再び行って購入したのだが、その隣に同じ会社の「塩梅飴」という飴があったので、これも買ってみたが、こちらは余り酸っぱくなくて残念。 その他、他のお店で、アイファクトリーの「塩トマト」という小粒のドライトマトの袋詰めがあったので、買ってみたが、「このどこが塩？」と思うほど甘くて、期待外れ。 （飴とか、外れても捨てるわけにもいかず、後始末が大変） （ それにしても、たかがコンビニの狭いキャンディコーナー、その裏で、飴の会社がしのぎを削って、自社製品を陳列してもらうために、営業マンが日夜戦っているのだろうなと思った。） ＜深蒸し茶＞ 一昨日紹介したワンカップティーメーカー、いただいたとき、「確か、冷凍庫に冷凍させた茶葉があるはず」と思ったのだが、実際なかった、きっと保存が長くなり過ぎて、処分してしまったと思う。 それで、仕方がないので、タジマヤに仕入れに行った時、ちょうどお茶を売っていたので買ってきた。 それが数日前にちゃんと袋を見たら、「深蒸し茶」であった。 深蒸し茶って、ガッテンが推奨しているお茶で、メタボにも有効と書いてある。 淹れ方を研究というか、ちゃんと深蒸し茶の淹れ方を読むと、お湯を注いで１分置いておくのがコツみたい。（こうやって飲まないと効果ないかも） そうすると、ちょっと渋みのある味になって、何だか、浮遊物がお茶の中で泳いでいるのだが、これが正解みたいで、それに気づいてから１分置いてから茶漉しを出している。 ちょっと渋みのある熱いお茶が美味しいし、すっぱしょっぱの塩れもんキャンディーと合っていて、一度に、甘味、酸っぱみ、しょっぱさと苦みと４つの味がするので、満足感が高い。 まだ、こんなことしかしていないけれど、「一日一時間歩いて、飴食べて空腹感をごまかし、メタボにも効く深蒸し茶をがぶがぶ飲む」日が、２，３か月続いたら、「あら、痩せたわね？」と言われないか、夢見ている。（笑） あ、でも、もうすぐお正月だものね、２，３か月では無理かも。（でも、お正月の間も深蒸し茶と塩れもんキャンディで頑張ろう） close

再び、軽いダイエットに．．．,主には「飴」ダイエット？味方は深蒸し茶