今朝の体重：63.8kg（前日比+0.35kg） ガッビーン・・・ やっちまったなー。昨日はやっぱり食べ過ぎた…。 そしてまたもや止まっている便通…。快便になったらもうちょっとスルスル痩せそうな気がするんだけどな。今の食生活と運動を続ければいずれ腸がしっかり働くようになるか、何か…… more 違う解決法も探した方がいいのか、悩むところです。 朝食：ヨーグルト・米粉パン１枚 昼食： カイワレ大根とチーズの卵焼き・ウィンナー・大根と人参のピクルス・みかん 夕食： 鮭とオクラのカレーマリネ・昼食の残り（カイワレ大根とチーズの卵焼き・ウィンナー・大根と人参のピクルス）・かまぼこ３切れ 間食：カフェオレ・ミックスナッツ・柿・ヨーグルト ＊＊＊ ジリアン・マイケルズのワークアウト、今日もやりました（５日目）。もちろんハードでついて行きかねるけれど、初日に比べればついていけるようになった！ 今朝の体重はいつもに比べて大きく増えていたけど、夕食後の測定値はいつもよりも少なかったからちょっと安心。 close

ゆる糖質制限ダイエット20日目+0.35kg 合計1.75kg減