SPONSORED BY 株式会社ユーグレナ 「健康のためにジムに通っているんだよ」 「最近はウォーキングを始めてね」 という60代以上の方を、最近はよく見かけるようになってきました。 とはいえ、どれだけ健康に気を使って運動をしても、体自体の老いは止めようがありません。 その点に…… more 気付かず、若いころと同じように体を動かすと、どうしても体に負担がかかってしまいます。 特に関節部分を痛めてしまうと、日常の動作に影響が出るばかりか、「歩くだけで痛むから全然動かなくなってしまった……」なんてことにもなりかねません。 元気な体で居続けるためにできる、3つのこと 1. 「適度」な運動で、筋力を保つ！ 運動していると、「まだまだいける！」とついつい無理をしがちですが、過度な運動は特に膝関節に大きな負担をかけてしまいます。 歩くときには体重の2～3倍、走るときには5～10倍の負荷が膝にかかりますから、無理な運動はかえって劣化を速めてしまいます。 運動をする際には張り切りすぎず、翌日に疲れが残らない程度に抑えておきましょう。 2. ストレッチは若いころより入念に！ 関節はそれだけで自立して動いているのではなく、周囲の筋肉によって支えられていますが、この筋肉も年齢とともに固くなり、スムーズに動かすことが難しくなります。 ですから、関節を動かす前には若いころより入念にストレッチを行い、筋肉をほぐしておくようにしましょう。 3. 身体の状態にも気を付ける！ 膝の関節は、立ったり歩いたりしている間は、常に全体重を支えています。 つまり、太っていれば太っているほど、膝関節への負担が大きくなってしまうのです。 また、冷え性や血行不良といった体質も、悪影響を及ぼします。 そのため、「少し太ったかな……」と思ったら体重を減らすようにし、さらにサポーターを使ったり長袖のものを着たりなどで、常に関節を冷やさないようにしましょう。 この3つのことに気を付けていれば、関節の負担をある程度は和らげることができます。 しかし、加齢に伴う関節軟骨のすり減りは、なかなか日常生活の見直しだけでは防げないもの。 軟骨を構成する成分を作り出す力が年齢とともに弱ってしまい、すり減った軟骨をもとの状態に戻すことが非常に難しくなってしまうのです。 そこで必要なのが、軟骨成分を外部から補ってあげること。 軟骨成分を補給できるサプリは世の中にたくさんありますが、その中でも「健康的な生活をサポートしてくれる」という意味でもオススメなのが、ユーグレナの「メディカプラス プロテオグリカン」です。 ユーグレナの「メディカプラス プロテオグリカン」のココがスゴイ！ 1. グルコサミンより効率的な希少成分「プロテオグリカン」を配合！ 「関節に関係のある栄養素」といえば「グルコサミン」や「コンドロイチン」といった成分を思い浮かべるかと思います。 実は、これらの成分は「プロテオグリカン」という軟骨成分の部品の一部にしかすぎません。 このプロテオグリカンは、普段の食生活ではなかなか摂取するのが難しい成分。 しかし、補うことで少量でも大きな効果を発揮するといわれています。 そんなプロテオグリカンを効率よく、さらに素早く摂取することができるのが、ユーグレナの「メディカプラス プロテオグリカン」なのです。 2. II型コラーゲン、ヒアルロン酸配合で、さらに関節をサポート！ 軟骨は、プロテオグリカンだけで作られているわけではなく、II型コラーゲンやヒアルロン酸と相互に働き合いながら形成しています。 「メディカプラス プロテオグリカン」には、プロテオグリカンの大切なパートナーである、II型コラーゲンやヒアルロン酸も配合されています。 プロテオグリカン、II型コラーゲン、ヒアルロン酸の相乗効果で、あなたのふしぶしをしっかりと支えてくれるのです。 3. 59種の栄養素が摂れるユーグレナの力もプラス！ 「メディカプラス プロテオグリカン」には、軟骨を助ける成分のほかに、全59種類の栄養素が含まれた「ユーグレナ」が配合されています。 ユーグレナとはワカメなどと同じ藻類「ミドリムシ」のことで、動物と植物両方の特徴を持つ、とても珍しい生物。 そのため、野菜・魚・肉の持つ栄養素を、たった一つで賄うことができるのです。 ここが、他のプロテオグリカン・サプリとは大きく違う点であり、オススメできるポイントです。 軟骨成分だけでなく毎日摂取しておきたい栄養素がたっぷりですから、健康的な生活を送りたいなら、うってつけのサプリといえます。 今なら10日間のお試しセットが税込980円で手に入る！ 健康的な関節の維持には、適度な運動やダイエットだけでなく、自身で生産できなくなってきた軟骨成分を、外から摂り入れてあげることが大切です。 特にユーグレナの「メディカプラス プロテオグリカン」なら、軟骨の維持だけでなく、59種類の栄養素をたった一粒で摂取することができますから、一石二鳥というわけです。 この「メディカプラス プロテオグリカン」は、通常であれば一ヶ月分を4、762円（税込）で定期購入が可能です。 とはいえ、いきなりサプリを一ヶ月分購入するのはなかなか勇気が必要ですよね。 そこでユーグレナでは、10日分のお試しセットを、税込980円で販売しています。 趣味を十分に楽しむためには、まずは健康的な体作りが必要不可欠。 毎日の関節ケアに、ユーグレナの「メディカプラス プロテオグリカン」を摂り入れてみませんか？ 10日間税込980円でお試し！ユーグレナの「メディカプラス プロテオグリカン」の詳細を見る！ close

無理は禁物！高齢者の関節を維持するためにできる4つのこと