3月31日夕食 520kcal

2019-05-09 18:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

	美味しく食べる！できれば痩せたい！！
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	鉄板焼肉・昨夜の焼肉の残り 300kcal ・焼肉のタレ 20kcal ・もやし・白ねぎ冷奴 50kcal バッテラ 150kcal ほうじ茶昨夜食べきれなかったお肉に...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-05-09 18:29:05

「おうち焼肉」820kcal

2019-05-09 15:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	おうち焼肉 800kcal ・牛肉・豚肉・牛ホルモン（味付き）・玉ねぎ・まいたけ・焼肉のタレキャベツ＋タレ 20kcal 喜ばしい日なので、我が家で...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-05-09 15:29:05

「マグロとサーモンのお寿司」910kcal

2019-05-06 05:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	マグロとサーモンのお寿司 600kcal 吸い物・小松菜・白ねぎ・にんじん・豚肉 40kcal ・卵 20kcal ・調味料 30kcal フライドチキン（惣菜）220kcal...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-05-06 05:29:05

「チキンカレー」730kcal

2019-05-06 02:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	チキンカレー・手羽元 240kcal ・玉ねぎ・にんじん・しめじ・カレールー 180kcal ・ご飯 160kcal ・福神漬け鶏の唐揚げ（惣菜）150kcal ほうじ茶...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-05-06 02:29:05

「おでん」307kcal

2019-05-01 02:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	おでん・大根・糸こんにゃく・厚揚げ 100kcal ・卵 80kcal ・昆布・調味料 30kcal 中華春雨スープ・白菜・白ねぎ・にんじん・えのき・豚肉 2...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-05-01 02:29:05

「鶏と野菜の炒め物」270kcal

2019-04-30 01:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	鶏と野菜の炒め物・鶏もも肉 210kcal ・キャベツ・ニラ・エリンギ・調味料 40kcal 吸い物・わかめ・とろろ昆布・にんじん・調味料 20kcal ほ...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-30 01:29:05

「純和食」340kcal

2019-04-29 09:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	鯖の塩焼き 200kcal ＋大根おろしみそ汁・キャベツ・小松菜・にんじん・しめじ・豚肉 40kcal ・みそ 30kcal 煮物・大根・糸こんにゃく・厚揚...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-29 09:29:05

3月24日夕食 690kcal

2019-04-29 07:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	みすじステーキ 360kcal みそ汁・小松菜・玉ねぎ・にんじん・卵 80kcal ・みそ 30kcal 冷奴 60kcal ご飯 160kcal 水帰国して、今のとこは時差...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-29 07:29:05

3月22日夕食 780kcal

2019-04-29 02:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	ポテトグラタン(惣菜)400kcalアスパラガスポタージュ(インスタント)60kcalツナサラダ(惣菜)100kcalアップルパイ 160kcalハム 60kcal水フランス最後の...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-29 02:29:05

3月20日夕食 420kcal

2019-04-12 01:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	サンドイッチ・ライ麦パン 200kcal ・ビアシンケン 30kcal ・ロースハム 80kcal ・コールスロー（パック惣菜）50kcal ・カット野菜野菜ポタージュ（...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-12 01:29:05

3月19日夕食 710kcal

2019-04-08 08:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	スパイシーチキン（惣菜）180kcal カット野菜チキンテリーヌ（惣菜）80kcal ビアシンケン 50kcal カップスープ（きのこ味）80kcal フラン 180kcal 牛...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-08 08:29:05

3月18日夕食 530kcal

2019-04-08 05:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	サンドイッチ・ライ麦パン 220kcal ・生ハム 60kcal ・スモークサーモン 100kcal ・牛乳 150kcal ・カット野菜庶民派スーパー近くのホテルに泊ま...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-08 05:29:05

3月17日夕食（その2）750kcal

2019-04-08 02:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	機内食 750kcal ・シーフードカレー・ご飯・ブロッコリー・ハムサラダ・パン＋バター・いちごアイス・ゼロコーラカロリーはテケトー飛んで...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-08 02:29:05

3月17日夕食（その1）500kcal

2019-04-08 01:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	空港のバーガーキング 500kcal ・フライドチキン・フライドポテト・コーラカロリーはテケトー乗り継ぎの合間が空くし、深夜の離陸だから機内...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-08 01:29:05

「シンガポール風鶏飯」320kcal

2019-04-07 16:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	シンガポール風鶏飯（鶏もも肉、米、レトルト調味料）250kcal キャベツ＋ノンオイルドレッシング 20kcal 大根サラダ（大根、玉ねぎ、とうもろこし、...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-04-07 16:29:05

「ステーキ」396kcal

2019-03-29 09:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	ステーキ 300kcal ＋調味料 30kcal 吸い物・大根・白ねぎ・にんじん・とろろ昆布・調味料 20kcal 納豆 46kcal ほうじ茶今週は冷蔵庫の片付け...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-03-29 09:29:05

3月13日夕食 370kcal

2019-03-29 06:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	ミニ豚まん 320kcal みそ汁・大根・にんじん・しいたけ・油揚げ 20kcal ・みそ 30kcal ほうじ茶いただきものの豚まん蒸して、似たようなみそ汁...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-03-29 06:29:05

3月12日夕食 177kcal

2019-03-29 03:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	中華スープ・白菜・ニラ・にんじん・エリンギ・卵 40kcal ・調味料 45kcal 納豆 92kcal ほうじ茶粛々と仕事して、粛々とごはん。
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-03-29 03:29:05

「紫芋サラダ」280kcal

2019-03-29 00:29:09
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	紫芋サラダ（紫芋、アボカド、玉ねぎ、とうもろこし、ツナ水煮）70kcal みそ汁・大根・にんじん・しいたけ・油揚げ 20kcal ・みそ 30kcal 白身魚...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-03-29 00:29:09

「すき煮」580kcal

2019-03-22 02:29:05
美味しく食べる！できれば痩せたい！！

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	すき煮・白菜・白ねぎ・しめじ・糸こんにゃく・牛肉 200kcal ・豚肉 250kcal ・調味料 50kcal ・卵 80kcal ほうじ茶さぁ、週末だ！今週末は...
	カロリー食べたもの（夕食）
	2019-03-22 02:29:05