正しいランニングフォームを身につけるためのポイント〜足の運び〜

正しいランニングフォームを身につけるためのポイント〜腕振り〜

スロージョギングをはじめよう！

都心を駆け抜ける！ 女性ランナー限定のランイベント

明日は勝田全国マラソン　カフェインダイエット

2017-01-29 00:18:21
FUKAちゃんのダイエット日記(４か月でマイナス１５キロ達成）

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	今日は最終調整サウナに入ってストレッチで終わりです。体重58.6㎏、体脂肪率15.8％でした。明日は勝田マラソン。シューズは前回のジャパンブースト3...
	FUKAちゃんのダイエット日記(４か月でマイナス１５キロ達成）
	ダイエット マラソン
	2017-01-29 00:18:21

来週は勝田マラソン　豆腐ダイエット

2017-01-22 14:48:24
FUKAちゃんのダイエット日記(４か月でマイナス１５キロ達成）

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	今日は最終調整10キロを53分で走りました。体重57.7㎏、体脂肪率15.3％でした。膝の着地筋と心肺向上のため坂の往復階段上り降りをしました。来週は勝...
	FUKAちゃんのダイエット日記(４か月でマイナス１５キロ達成）
	ダイエット マラソン
	2017-01-22 14:48:24

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