3. サイドプランクアップ

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サイドプランクアップでお腹から背中のラインをシェイプアップ！


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体幹トレーニングの基本メニューの1つに、最近よく耳にする「プランク」があります。身体を「板（＝プランク）」のように真っすぐに維持することで、...
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2019-06-15 14:49:09
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