『鍋焼きうどん(味噌味)』のお昼ごはん。うどん半玉、豆腐半丁でやや糖質オフ。


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『鍋焼きうどん(味噌味)』を作りました。 「味噌煮込みうどん」と混同し、味噌味になってますw。 糖質減らすために、うどんを半玉にして豆腐を入れ...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 糖質オフ
2017-11-09 00:22:05

『厚揚げとコロッケ』のお昼ごはん。昨日とやや違う糖質オフランチ。


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・厚揚げ(マヨ醤油) ・コロッケ(ケチャップ) ・おかかキャベツ ・ピーマンソテー ・わかめと昆布のスープ   今日も「ご飯なし」の、糖質オフ...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 糖質オフ
2017-11-04 00:22:00

『厚揚げとハンバーグ』のお昼ごはん。久々の糖質オフランチ。


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・厚揚げ(チーズのせ) ・ハンバーグ ・キャベツとしめじのガーリックソテー ・コーンスープ ・プチトマト 今日は「ご飯なし」で、久々の糖質制限お...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 糖質オフ
2017-11-03 00:22:00

スキレットで簡単『卵焼き』。そして『おかゆ』の朝ごはん。


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今日のおかずは「卵焼き」。 スキレットで、簡単に作るのにハマってます。   スキレットで『卵焼き』 巻かない卵焼き。簡単&楽チンです。 材...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 普通・工夫・節約ごはん 簡単
2017-10-12 14:44:05

『鮭としめじのチーズ焼き』のお昼ごはん。食品メーカーさんのレシピは作りやすい。


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あるサイトの「秋のレシピ」が美味しそうだったので、作ってみました。 美味しかったー。   『鮭としめじのチーズ焼き』のお昼ごはん ・鮭としめ...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) レシピ 家ごはん
2017-10-01 01:54:11

『厚揚げのしょうが焼き』のお昼ごはん&焼しめじ。糖質抑えて体重調整中。


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厚揚げのしょうが焼きで、ワンプレート・ランチ。   『厚揚げのしょうが焼き』のお昼ごはん ・厚揚げのしょうが焼き ・とんかつ ・焼きしめじ ・...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 体重 家ごはん
2017-09-21 00:25:02

簡単『かぼちゃの煮物』。お昼ごはんは「牛肉野菜炒め」と共に。


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夏のあいだ飾っていたかぼちゃを、そろそろ食べようと切ってみたら…… すっごくキレイなオレンジ色でした。 『かぼちゃの煮物』 綺麗な形だったので、...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 普通・工夫・節約ごはん 簡単
2017-09-08 14:44:07

体重調整・糖質オフ『鶏ももガーリック焼き』と豆腐の晩ごはん。「青唐辛子の悲劇」。


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少し体重増えたので、体重調整の夜ごはん。炭水化物なしです。 (だいたいいつも、夜は炭水化物は控えめにしています)   『鶏ももガーリック焼...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 体重 家ごはん 糖質オフ
2017-08-27 14:22:04

『カニカマ玉丼』と「納豆&オクラ」のお昼ごはん。簡単節約美味しい。


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かに玉……ではなく、カニカマ玉の丼です。 早口では厳しい言葉ですね。 かにかまたまかにかまたまかにかまたま、どん。   『カニカマ玉丼』と「納...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 簡単
2017-08-26 01:44:07

『にゅうめん』のお昼ごはん。素麺はやや少な目の50gでゆる糖質オフ。


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昆布と煮干しでダシをとりました。素麺は50gで、やや糖質オフ。   『にゅうめん』のお昼ごはん ・にゅうめん(素麺50g、焼きしめじ、出汁昆布...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 糖質オフ
2017-08-17 00:22:02

買ってきた『ちらし寿司』&簡単お吸い物。そして、シャインマスカット。


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ちらし寿司のお昼ご飯。   買ってきた『ちらし寿司』を少しアレンジしたお昼ごはん ・ちらし寿司 ・豆腐のお吸い物 スーパーで購入したちらし寿...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 簡単
2017-08-16 00:44:10

『トマトと牛肉のスープ』で糖質オフな晩御飯。


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たくさん頂いた「夏野菜」を、ダメにしないように、あの手この手で食べてます。 ありがたや( ̄人 ̄)。 今日はやることが色々あるので、早めの夕食にし...
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ゆる糖質オフ食(2017.8~) 家ごはん 糖質オフ 雑談(食生活・健康/他)
2017-08-04 00:22:00
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