サバ缶スープ＋糖質0g麺はちょっとつまんだお菓子よりも低カロリー

2018-07-21 03:29:05
糖質制限ゆるダイエット生活

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	前日作っておいしかったので、またサバ缶チャイニーズスープを作った。このサバ缶スープに糖質0g麺を入れて食べると1食分1 ... Copyright © 201...
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	2018-07-21 03:29:05

ケンタッキーフライドチキンを食べたけど1,200kcal台なのでOK？

2018-07-19 06:29:05
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	カロリーの低い「糖質0g麺」のおかげで、ケンタッキーフライドチキンとビスケットを食べたけど、1,200kcal台でおさめ ... Copyright © 2018 ぽっ...
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	2018-07-19 06:29:05

関ジャニ∞監修野菜を食べよう！チリスープ（178kcal）がうますぎる

2018-07-17 00:29:07
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	セブンに売ってる「関ジャニ∞監修野菜を食べよう！チリスープ」がうますぎる。 1日分の野菜が半分とれて、カロリーが178 ... Copyright © 2018...
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	2018-07-17 00:29:07

こんにゃく中華麺風（11kcal）で具だくさん冷やし麺を作った

2018-07-14 00:29:05
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	今日は月のうさぎとは違うこんにゃく麺で具だくさん冷やし麺を作って食べました。 1袋250g入りで1食では食べきれない量が ... Copyright © 2018...
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	2018-07-14 00:29:05

平打ち風とうふ麺　ピリ辛ごまタレ（122kcal）で具だくさん冷やし麺を作った

2018-07-13 00:29:05
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	低カロリー麺にはまっています。スーパーに売っていた低カロリー麺を全種類買ってきて、1つづつ食べております。今日は「平打 ... Copyright ©...
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	2018-07-13 00:29:05

こんにゃく麺の月のうさぎ冷やし中華は安くて低カロリーでおいしい

2018-07-12 02:29:05
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	こんにゃく麺の月のうさぎ冷やし中華を食べました。サラダチキンとサバ缶をのせると、低カロリーで高タンパクの冷やし中華にな ... Copyright ©...
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	2018-07-12 02:29:05

1日1,200kcalなら間食してもOKなのか？やっぱりしない方がいいのか？

2018-07-12 01:29:07
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	ダイエットしているのに、ついつい甘いものが食べたくなってしまいます。 1日1,200kcalの範囲ないなら、多少の間食は ... Copyright © 2018 ぽっ...
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	2018-07-12 01:29:07

糖質0g麺かき揚げうどんは1食分170kcalと超低カロリー＆低糖質

2018-07-10 05:29:05
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	糖質0g麺で温かいかき揚げうどんを作って食べました。かき揚げはスーパーの惣菜です。（長ネギとちくわのかき揚げ）さすがに ... Copyright © 2...
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	2018-07-10 05:29:05

ケンタッキーのレッドホットチキンとビスケットを食べてカロリーオーバー

2018-07-08 00:29:05
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	夏ですね、レッドホットチキンの季節ですね。食べてしまいましたよ～。チキン2個とビスケットを。もちろん、2,000超えの ... Copyright © 2018...
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何度もリバウンドしているからこそ、食事内容の記録とカロリー計算は必要だ。

2018-07-06 00:29:05
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	毎日お家にいるので、食べたらすぐにカロリー計算しています。カロリー計算しているから、目標カロリー内でおさまっていいるけ ... Copyright ©...
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	2018-07-06 00:29:05

暇な休日を寝て過ごす？いや、筋トレをして過ごすことにしよう。

2018-07-03 01:06:13
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	何の予定もない休日。子供たちは仕事や遊びに忙しく、小学生の三男も友達と遊んでる。ご飯さえあれば、もう母がいなくても大丈 ... Copyright ©...
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	2018-07-03 01:06:13

土曜日は回転寿司の日。週1の外食＆デザートでダイエットのストレス解消？

2018-07-02 14:27:08
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	週末は子供がいるのでついつい食べ過ぎてしまいます。外食が多くなるので、考えながら食べているつもりですが、たまの外食なん ... Copyright ©...
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	2018-07-02 14:27:08

しっかり食べたのにカロリーが少なくてたんぱく質は多かった一日

2018-07-01 02:29:05
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	しっかり食べたのにカロリーが少なかったという珍しい一日でした。酵素玄米を1食しか食べず、お昼にサラダチキンを食べたから ... Copyright ©...
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	2018-07-01 02:29:05

ぽっこりお腹がへこむまで食事のカロリーとたんぱく質を記録します

2018-06-29 00:45:06
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	『ぽっこりお腹がへこむまで食事のカロリーとたんぱく質を記録します』の続きを読む
	本日より食事日記をつけていきます。美ボディメイクでは、食事のカロリーとたんぱく質の記録をつけることになっているので、私 ... Copyright ©...
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	2018-06-29 00:45:06

1日2食の酵素玄米と味噌汁＋プロテイン1杯が基本。間食しなけりゃ痩せるはず。

2018-06-29 00:21:02
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	今日はちゃんとカロリーとたんぱく質を計算して記録しました。 1日2食の酵素玄米と味噌汁＋プロテイン1杯が私の基本の食事に ... Copyright © 20...
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	2018-06-29 00:21:02