コアマッスルを鍛えると基礎代謝が20%アップ
40代 ダイエット記録
『コアマッスルを鍛えると基礎代謝が20%アップ』の続きを読む | |
この本によりますと、 コアマッスルが鍛えられると、それだけで基礎代謝が20%もアップする とのことです。基礎代謝1400kcalの人であるなら、280kca... | |
40代 ダイエット記録 | |
26週目 27週目 鍛える | |
2017-02-01 14:24:15 |
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この本によりますと、 コアマッスルが鍛えられると、それだけで基礎代謝が20%もアップする とのことです。基礎代謝1400kcalの人であるなら、280kca... | |
40代 ダイエット記録 | |
26週目 27週目 鍛える | |
2017-02-01 14:24:15 |
『睡眠の質を高めることで肥満を防ぐ』の続きを読む | |
過去記事 睡眠とダイエットの関係で書きましたが、睡眠もダイエットの大事な要素です。ホルモンのバランスが崩れるなどの理由で代謝が下がるからです... | |
40代 ダイエット記録 | |
26週目 27週目 肥満 | |
2017-02-01 00:33:00 |
『ダイエットは女性のほうが大変』の続きを読む | |
基礎代謝量は普通男性のほうが多いわけで。レストランなんかでは男性も女性も同じ量がでてくるわけですから、女性のほうが意識的に制限する量が多くな... | |
40代 ダイエット記録 | |
26週目 26週間 ダイエット | |
2017-01-26 00:14:12 |
『26週目 出張でリバウンド。。。』の続きを読む | |
ダイエットブログを始めて26週目となりました。昨年の年末から今年の年始にかけて暴食をしたため、今年の1/4より再ダイエットとなっています。体重推... | |
40代 ダイエット記録 | |
26週目 26週間 リバウンド | |
2017-01-24 14:16:24 |