運動再開
40代 ダイエット記録
『運動再開』の続きを読む | |
昨日はインフルエンザになってから9日経ち、体調も万全でしたので筋トレと踏み台昇降(スローステップ)を行いました。久しぶりだったのですが、別段... | |
40代 ダイエット記録 | |
21週目 22週目 運動 | |
2016-12-27 14:14:49 |
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昨日はインフルエンザになってから9日経ち、体調も万全でしたので筋トレと踏み台昇降(スローステップ)を行いました。久しぶりだったのですが、別段... | |
40代 ダイエット記録 | |
21週目 22週目 運動 | |
2016-12-27 14:14:49 |
『有酸素運動前に唐辛子!』の続きを読む | |
唐辛子に含まれているカプサイシンには体内の脂肪を効率よく燃焼する作用があります。ですから、有酸素運動をする前に少量の唐辛子を摂取すると、体脂... | |
40代 ダイエット記録 | |
21週目 有酸素運動 運動 | |
2016-12-25 14:14:12 |
『体重計測は毎日するべきか?』の続きを読む | |
自分のことを客観視できるかどうかは、訓練次第で決まります。人間はもともと主観でしか物事をとらえることができないので、後天的な学習・訓練で客観... | |
40代 ダイエット記録 | |
21週目 体重 | |
2016-12-22 14:22:22 |
『インフルエンザから回復も体重増加』の続きを読む | |
体温35.21℃。いささか低すぎのような気もしますが、これが僕の平熱。節々の関節痛・倦怠感も治まり気分もすっきり。ようやくインフルエンザの症状が治... | |
40代 ダイエット記録 | |
21週目 体重 | |
2016-12-21 14:22:22 |