概要・特徴 ダイエットに効果のあるサプリメントの中でも、特にデトックスによってダイエットをするサプリメント手法です。 代表的な成分としては、主に次の3つがあげられます。 1．水素 2．アミノ酸 3．ペクチン 4．αリポ酸（脂肪燃焼系をご参照ください） デトックス（DETOX）は、…… more かんたんに言うと体内に溜まった毒物を排出させることで、いわゆる解毒を意味します。 人は、食べ物や呼吸によって、有害ミネラルや有害な食品添加物、ダイオキシンなどの有害物質を体内に取り込んでいきます。 それらの毒素や老廃物を、汗、尿、便などによって、体内から効率良く取り除くことがデトックスのポイントとなりますが、それをサプリメントの力で助けようというのが、このサプリダイエットの役割です。 1．水素 身体に入った酸素は、紫外線や電磁波などの影響により、「活性化酸素」に変わります。この活性化酸素は、身体に入り込んだ細菌を除去するなどの免疫機能もありますが、増えすぎると、老化を促進したり、血流が悪くなり、代謝が下がるなど、人体に悪影響を及ぼすことで有名です。 水素は、この活性化酸素と結合し、解毒する働きがありますので、結果として、老化を防ぎ、血流も良くなり、代謝アップにつながるという効果があります。 また水素は、生活習慣病の予防や、内臓・消化器官の回復、美肌効果も期待できますので、ダイエットのみならず、上手に摂取したい成分と言えますね。 2．アミノ酸 デトックスに効果的として代表的な成分ですね。メチオニンやシスチンという必須アミノ酸が含まれており、デトックス効果以外にも、ブドウ糖の吸収を抑えるなど、ダイエットにうれしい効果があります。 また、体内で自主生成ができないため、体外から食事などで摂取する必要がありますが、アミノ酸は筋肉をつくる働きがあり、場合によっては、すべてそこで消費され、デトックス用のアミノ酸が不足してしまいます。そのため、サプリメントなどで別途補給する方法がとられています。 3．ペクチン 植物の細胞壁や中葉に含まれる複合多糖類で、特に植物の葉、茎、果実に含まれます。 人の体内では食物繊維として機能し、下痢や便秘を予防する整腸作用や、コレステロール低下作用などを有すると言われています。 また、ペクチンは食品添加物としても取り入れられており、酸性の食品にも使用できることから、ジャム・ゼリーなどのゲル化剤や、ヨーグルト飲料などの乳タンパク安定剤として使用されていたり、カルシウムとのゲル化作用を直接利用する、フルーチェのような食品もあります。 ペクチンは、りんご、みかんなどの果物や、にんじん、オクラ、キャベツ、ナスなどの野菜にも含まれており、食事で摂取することも可能ですが、過剰摂取をしてしまうと、必要な成分まで排出してしまう心配もあるため、サプリメントでの調整も効果的と言えますね。 主な注意点 デトックス系のサプリメントを摂取する場合、特に気をつけなければいけない事は、有害な物質だけでなく、身体に必要な成分（主にマグネシウムやカルシウムや鉄などの金属イオン）まで、一緒に排出してしまう可能性があるという事です。（過剰摂取でなくても！） 人間は、人それぞれ持っている成分バランスも異なりますし、食習慣で、自然に取り入れられている成分量にも差がありますので、同じサプリを同じ量使用しても、副作用が出る方、出ない方に分かれます。使用後、肌荒れなどの現象が出た場合は、すぐに使用をやめ、まずは医師に相談することをお勧めします。 ********************************** 以下の2つのランキングに参加しています♪ ポチっと押して応援いただけると、たいへん励みになります٩（๑•̀ω•́๑）۶ ↓ ↓ ポチっ ↓ ↓ ↓ ↓ ポチっ ↓ ↓ close

§．サプリメントダイエット／デトックス系