こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です   「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております  以前の記事の再投稿です。2017…… more 年くらいの記事ですが「昔の記事を読み返していたらこれが刺さりました」と言われ、私も改めて読むと「良いこと書いてるやーん」と思ったのと「なんか私のテンションが恥ずかしい」と感じたので、ちょっと書き換えて再アップです。後半は以前の記事とガラリと変わってます。写真はダサいままです。   私、大学卒業後１年、”受付嬢”をしておりました。 高級車の販売店だったので、入社してからしばらく所作を学ばせていただきました。お辞儀の仕方お茶の出し方ドアの開け閉め物の扱い方・運び方自分の化粧に至るまで細かく細かく細かーーく教えていただいたのですがそこで学んだのは すべてにおいて ”大事にしています”と心を込めることでした。ラウンジはソファ席だったのでひざまづく姿勢も多かったのですが制服はもちろんタイトスカート靴はヒールなのでまあようは  こういう姿勢でお茶を出したりしていたわけです。（足、プルプルプル…）ひざまづいて用が終わったら、もちろん立ってその場を去らなきゃいけないわけでお盆にお茶を乗せたままスッと上へ 「よっこらしょ」なんて言えませんし、ここで転けたら、ここらへん水浸しやし。斜めに身体を上げるのはNG。頭の位置は上下のみが鉄則。でした。 真上にスッと。大事な商談中のお茶出しになると、もう、そりゃ、忍者並みに気配を消さなきゃいけないのですがガクブルしてたら逆に注目浴びてしまうのでスッスッスッって感じで。また、お茶を持つお盆は、高めに胸の位置で持つよう指導されておりましてで、自分の息をかけるわけにもいかないので自分の体から離した位置に持つわけです   これが、まあ、安定しない位置なんですわ。肘を脇に押し付けて安定させることもできず これはNGでしたね〜 たまに、忙しすぎて息が荒くなった時 息をかけてはダメだとテンパってお盆を高く持ちすぎて「あんた、神様にでもお茶持って行く気？」 と言われた記憶があります。 こんな高く持ってこられたら、逆に引くよな 「こちらでございます」という手先の意識とか  お腹の力が抜けて指し示すと 手先がタランとしちゃうんですね。 身体の芯の使い方（インナーマッスル）は、物の取り扱い方で自然に身についた気がします。こういうの、最初はしんどいですが必要にかられるといつの間にか身について、慣れるもんです。何が言いたかったかというと、わざわざアフターファイブに特別なことをしなくてもいつでも身体を作れるということ。心 が必要だとは思いますがそのときに必要なことを一生懸命しているだけで必ず何か身についているはずで無駄なことって何もないと思うんですね。”大事にしています”というメッセージを込めた所作をしていると相手に喜ばれることも多いでしょうし自分自身にも”大事にしています”というメッセージを送り続けることができるというまさに一石二鳥。例えばお辞儀では左：頭を下げるお辞儀右：身体を股関節から折るお辞儀ええ。右のお辞儀が好まれます。 右のお辞儀は頭を下げていません。  股関節から身体を折り頭を下げるより、むしろ後頭部を上へ引っ張っています。 お辞儀って、もしかしたら本来頭を下げる意味があるのかもしれませんが 必要以上に卑下しなくてもいいと思うんですね。   そもそもこれ、足でしっかり床を踏めていて  地に足がついていないとできない体の折り方です。   頭だけペコっと下ろすお辞儀ではなく全身でお辞儀してるんですよ〜    忍者のように気配を消しながらスッと上へ立ち上がるのも  床を踏めないと上へ立ち上がれないのです。  足裏で踏ん張りつつ  上下の意識がないと太ももに頼るだけのしんどい日常になります。  ＜参考記事＞『脚を太くしない習慣＜立ち上がり方＞ 膝が痛い方も必見！』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です   「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp  お茶出しも 信じられるのは自分の腕のみ、みたいな感じだと  これが、全く安定しないんですよ。   おへその下に軽く意識を置いてこの姿勢をするのと肩の力だけでこの姿勢をするのとでは 動きの軽さが全然違います。 やはり、所作が心と身体をつくるという事実もあると思うんですね。足で引き出しを閉めたり物を放り投げてしまったりする すっかり荒れた仕草の私がいうのもアレなんですがただ、特別なときだけ美しい所作って難しいですしやっぱり、いつもの仕草が出ると思うので普段から少しでも覚えておきたいな、と思います。 （というか思い直しました）お辞儀立ち上がり方お盆を持つおへその下の意識小手先のテクニックというよりも全身で丁寧さを表現するイメージです。   運動量・質が変わるので体型改善にもなってくると思います。   よかったら参考にしてみてください。受付嬢時代のわたし   【合わせてオススメ】 受付嬢の手が脚やせのヒントに。『太もも痩せに必要な足裏・足指の意識の仕方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です   「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp       よく分かったと言われた動画はこちら↓　↓ （詳しくは→こちら） 実際には３日ではなく１５日続くんですが、その後ピタッと止まり、しつこい配信ありませんので安心してどうぞ！    close

接客業はダイエット？真心こめた所作が身体をつくる。今やるべきことをただやるだけで必ず身になる話