お客様でファスティングをすすめて良い状態で4キロ痩せ偏頭痛も減ってきていたのに食べる量は変わらないのに体重が戻りSOSの連絡がありました 生理前でも食べた物の吸収率が上がったのでもなくどうしてか？話を聞いて分かったのが週１の運動を週5に増やした運動 ️‍♀️もっと痩せたい気持ちか…… more らジムに通い苦手な運動を増やされていました。急に増やした運動は体重を増やす可能性があります。常に運動してる人は別としていきなり運動量を増やすとストレスホルモンのコルチゾールが発生します。コルチゾールは血糖を増大させ骨の形成、免疫力まで抑制させてしまいます このコルチゾール値が上昇したままだと体重は増加、筋肉量は低下してしまいます。運動は必要ですが急激に増やしてしまうのは危険。運動は美しい身体を作りますがダイエットに必ず必要ではなくストレスが溜まりやすいダイエット中ストレスが増える運動を増やすとリバウンドもしやすくなるので運動が楽しくてストレス解消になる方は別として根性でやろうとしない方がいいので気をつけて下さい。先程のお客様も運動を週２回のウォーキングにかえると直ぐに体重も減っていきました ‍ 公式ラインからサロンご予約もでき会員制のパスワードの電話又はLINEでのお問い合わせはこちらです↓LINE Add Friendlin.eeお問い合わせ・ご予約☎︎06-4963-6351https:/view/hiro25エステドヒロ オンラインショップesthe de Hiro powered by BASE1999年創業、大阪心斎橋のサロン「エステドヒロ」です。 close

ダイエットに運動は必要ない？