訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中 ◇開始日◇2020年5月11日　身長156㎝／体　重：64.3kg 2022年8月5日月曜断食117回目の金曜日（良食日）◇今朝の体重・体脂肪◇59.5kg / 34.5%（前日から）  &n…… more bsp; ±0.0kg    /+0.1%（開始日から）　　－3.4kgそれなりに食べてるから落ちないね 痩せない体質かもね ★朝ご飯蒸しパン　392kcal　美味しいが喉の通りが悪く朝は2/3程食べた 2回に分けて完食 ★お昼ご飯前18kcalｘ2 ★お昼ご飯塩バターフランスパン　2切れ　＋バターチーちく　23kcalｘ3 ★お昼ご飯後～おやつ1/2個　いつもならぺろりと行けるがここは慎重に……  ★晩ご飯枝豆　美味い鯖味噌煮　ふんわりしててめっちゃ旨炭水化物ばかり食べてて飽きてしまい、どうしても普通の物が食べたかった…しかし、すぐに胃のもたれがやって来て後悔する吐きそうだったが何とか堪えた　食事中の方々ごめん  ★晩ご飯後すいか 　うまっ食べるもの全て今まで以上に美味しく感じる 食べられるって本当に有難い １日のカロリー摂取量は、よくわからんが1600カロリーくらいコロナ療養中今朝は喉が痛かったが今までの朝に比べるとまだまし 今まで喉の痛みで飲み食いが不自由だったから気にはならなかったが普通の物を食べると胃がムカムカする事が判明まだまだ全快には遠そうだ  本日のおまけ　ここからは興味のある方どぞ…… 僕の姉ちゃん２話も面白かった 順平（弟）：料理とかできないし作ってくれるんだったら　　　　　　何でもいいけど…… ちはる（姉）：料理とか出来ない　　　　　　　炒めて醤油かければ何かになるだろうが　 こんなお洒落な会話できるような女になりたいよ 明日も頑張ろ～～  にほんブログ村ぽちっとお願いします  ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます close

月曜断食817日目　断食117回目後の金曜日