肉、失踪する。ごろ寝の軽い運動だけ!肉の場所に骨がおるの詳細

肉、失踪する。ごろ寝の軽い運動だけ!肉の場所に骨がおる
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
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記事タイトル 肉、失踪する。ごろ寝の軽い運動だけ!肉の場所に骨がおる
概要

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。     &nb…… more sp;ストレッチ用ポールにゴロゴロと仰向けになって軽ーいゆるーい運動をしていただけで  速攻で肉が消えた  すごーいご感想をいただいております 早速見てみましょう〜!! ↓  ↓    こちらの方からいただいたメールのタイトルが「肉、失踪する。」  なんだろう…!と思って開封したらこのメールでした  めちゃめちゃ嬉しい!!ありがとうございます  こちらの方、以前にもやりとりさせていただいたのですが、文章がめちゃめちゃお上手で どんな状況だったのか、とても伝わってきますよね!   背中が痒くて脇腹からブラ下のエリアに手を伸ばしたら   産後長らく連れ添った  あいつがいない  あいつ(お肉)がいるはずの場所に 骨がおる…と!  (イメージ)   つまり、背中がめちゃんこスッキリしていて   今までお肉に埋もれていると思っていた肩甲骨に触れることができたのでは    マスター講座をご受講いただいた方なのですが 講座では、ストレッチ用ポールの上でゴロゴロ仰向けに寝てエクササイズルーティンを習得します。  ※ストレッチ用ポールとはこういうの色々ありますが、これオススメです。柔らかくて安定性あるのに潰れない!魅せる身体作り!ストレッチ&筋膜リリースに最適!! アクシスフォーマー(ネイビー) ソフトロングポール ポール エクササイズ ボディメイク 水着 夏 太もも ふくらはぎ むくみ 身体リセット 体幹トレーニング 骨盤矯正 姿勢改善 子供 女性 高齢者 フィット約13cm×約100cm楽天市場7,980円  エクササイズ自体は、もしかしたらどこかで見かけたことがあるようなものかも。  でも、大事なのは どうやるか。    何のために、何を意識して、どう取り組んだら、どんな効果を求められるのか。  メッセージをくださった方は 「ああでもないこうでもないとやりすぎて、ほぼ使っていなかった筋肉をいきなり酷使したようです」 …と やり過ぎたり、うまく動けなかったりをご経験されていますが 大事な過程だったのかもしれません。   その後、できる時だけ寝る前にゴロゴロ寝て一通りこなすだけでも  「どうやるか」を大事にしてくださったら  速攻で肉が消えた   素晴らしい結果です!      この方が取り組んで一旦、お身体を痛めかけたのは”背筋にスイッチが入るエクササイズ”です。   最初はうまく感じられなかったかもしれませんが、ココは、うまく使えるようになると、背中をシュッとさせてくれます。  もちろん、この方は、講座内で肩甲骨を”効果的に”動かしていました。    その土台があってこその効果ですが  背筋にキュッとスイッチが入るエクササイズ  似たものがありますので皆様もよかったら体験してみましょう!     肩甲骨を”効果的に”動かせて 背筋もキュッと働かせられるようになり   姿勢が大きく変化してきます。   ですが、日々の生活でまた、すぐズレてしまうので日々、修正しながら生きていくだけ。  その修正のためのルーティンエクササイズの一つです。    講座ではストレッチ用ポールの上でエクササイズするので、ポールを200%活用します。一生のお供です!という方も。私、回しもんでもなんでもありません。    ぜひ、皆様も背中シャキッとさせたいときに ・背筋 目覚めエクササイズ・ストレッチ用ポールの活用・肩甲骨を効果的に動かす、など   参考にしてみてくださいね!    【合わせてオススメ】 最近は、感染した方も多いのではと思って。呼吸のリハビリにどうぞ『コロナ罹患後の回復にも役立った、ウエスト痩せ呼吸法』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp  寝たままできる、太もも伸ばし『50代半ばでも実感!YouTube見て運動しても続かない人が意識すべきこと』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です   「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp     短期間で腰肉が減っていた3日間メールはこちら↓ ↓ (詳しくは→こちら) 実際には3日ではなく15日続くんですが、その後ピタッと止まり、しつこい配信ありませんので安心してどうぞ!      close

肉、失踪する。ごろ寝の軽い運動だけ!肉の場所に骨がおる
サイト名 腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
タグ 運動
投稿日時 2022-08-02 14:21:05

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