夏と冬の活動量や運動の違いの詳細

夏と冬の活動量や運動の違い
47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
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記事タイトル 夏と冬の活動量や運動の違い
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※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 夏太りと冬太りの違いを解説しています↓『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です冷たいモノが太る理由を夏太りと冬太りで解説|あけみ@あけ…… more みん’s体質改善ダイエット|note冷たいモノを飲むと代謝が下がるなんて話をダイエッターさんにしたら、『んなこたー!今更教えて貰わんでもわぁってる!』なんて声が聞こえてきそうですなw 分かってる理由って冷たいモノを飲むと内臓温度が下がるし、内臓温度が1度下がれば代謝が12%前後下がるって話かしらね? なら内臓温度が下がったら何で代謝が下がるんでしょ? だって寒い冬は代謝が上がるんじゃないの…note.com 骨ストのわたしが二の腕痩せして見える貴重なフレンチスリーブニット↓足長&痩せ見えする涼しげなドットマーメイドスカート↓冷えないのに暑くないシルク100%レッグウォーマー↓3足1,350円ですピアス一体型で落ちにくいイヤーカフ↓片耳売りです接触冷感不織布3Dマスク↓バイカラータイプを買い足しました  起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 47.5キロ→46.8キロ-400グラム 朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース 今日はジム予約しているので散歩なしで作業するためにマクドナルドへ(でないと家はオモチャいっぱいで進まないw) 冬は午前中お散歩して午後にジムに行っても大丈夫だったし、むしろメンタルは安定したんですよね。でも夏はダメだわw午前中お散歩してしまうと体力削られて、ジムのマシン負荷が確実に低くなっちゃうんですよ。6月のTwitterスペースイベント(Twitterアカウントフォロワーなら無料で聞けます)でもお話したジムのマシン負荷はその時の体調で変えるモノではありますけれど、本来出来る負荷が出来ないってやっぱり暑さは体力削られるんだなと痛感しましたよ~ 余談:テレビ見ていたら『筋肉削りたくないからなるべく有酸素はしない、何ならジムまでも歩きたくないからタクシーで行く』と言ってる芸能人が居てな…『そうそう!』とか同意している芸能人も居てな…まとめてメンタル逝きそうやなと思っていたら、病んでることを最近知ったわ。運動って基本的にメンタルケアにも良いモノなのに何してくれてんねんw 昼食:豚の生姜焼き、柚子大根、松前漬け、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯 夕食:冷奴、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、トマト、味噌汁(さつま揚げ、ネギ)、ヤクルト  半身浴:20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています大人っぽい大きめブロックチェックの裏地が綿100%フレアスカート↓髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓鮭焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓お気に入りドライフルーツお試し1,000円食べ比べセット↓睡眠補助に飲んでいるサプリメント↓ 『夏になると綿ペチパンツ愛を語る』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 あけみ@50才でバストFカップの…ameblo.jp 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました+激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしが使っているヘアケア製品一覧』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験!お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』お花の定期便『Bloomee LIFE』冬の体験レポヽ(・∀・)ノ 2度目のお声がけいただいて、又もや送っていただきました!冬だと華やかさが一層引き立ちます!…ameblo.jp 『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp  『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしの夏のUVアウター事情:冷感素材って不思議~』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jpプチプラ(1,280円)でシンプルで合わせやすいのでダメになっても同じモノを買い替えています↓ 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りニットパーカー↓ 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp夏らしいクリア×ラメの涼しげなデザイン↓ 『【男子禁制】閲覧注意:ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

夏と冬の活動量や運動の違い
サイト名 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
タグ 運動
投稿日時 2022-08-02 00:21:08

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