「運動するのに適した時間はいつですか？」という質問をされる事が多くその度にどう伝えようか悩むのですが ‍♂️運動はその方の食事など生活のリズムや体質などでベストな時間は変わりますが多くの人の体内リズムにあった時間は「14時〜18時」⚫︎6時〜10時は排出・排泄のデトックス時間⚫︎…… more 10時〜14時は消化・代謝時間⚫︎14時〜18時は循環時間最も体が活動的に動き感覚も鋭くなり運動力が高まります。⚫︎18時〜22時は体が休息準備に入る時間この自然のリズムに調和できるのが理想的で人によって体質が違うので全員に合ってるとは言えませんが14時〜18時の運動が調子が良いなら自然リズムに調和してるタイプなのでこの時間帯を目指して運動してみて下さい。公式ラインからサロンご予約もでき会員制のパスワードの電話又はLINEでのお問い合わせはこちらです↓LINE Add Friendlin.eeお問い合わせ・ご予約☎︎06-4963-6351https:/view/hiro25エステドヒロ オンラインショップesthe de Hiro powered by BASE1999年創業、大阪心斎橋のサロン「エステドヒロ」です。 close

自然に調和する運動時間