こんにちは 食べながら痩せる！ダイエット講師 宝田阿弓です。  はじめましての方はこちら→★ 生徒さんの変化・ご感想はこちら→★   【７月１日申込開始】 ゆる食べダイエット基礎講座&nbs…… more p;◆７月２４日（日）　大阪◆７月３０日（土）　東京　◆８月２日（火）オンライン  ツラい・苦しい・ガマンのダイエットはもうやめて食べながら１０キロ痩せましょう！  詳細はコチラから⇒★★★   今月北海道に行ったときに食べたものをまとめてみましたっ！   ちなみに北海道に行ったのは旅行ではなくってダンスレッスンのため。(笑) 日中はPCでお仕事をして夜はダンスレッスンに行き美味しいものを食べて帰る。← そんな４日間でしたよ            食べたかったものは４日間でほぼすべて食べつくしてきましたよ ですが・・・ 帰ったらまったく体型も変わらず～ しっかり痩せ体質をつくっておけばそうそう太ることはないです。   そして今回こんなに美味しいものを食べても変わらなかった理由は 玉ねぎをたくさん食べたから！ これは大きいと思います。   味噌ラーメンにたっぷり玉ねぎ。 ジンギスカンでたっぷり玉ねぎ焼き。 和食ランチで道産たまねぎステーキ。 北海道食材カレーにたっぷり道産たまねぎ。 もう毎日玉ねぎ祭りやん！！(笑) ってなりました   外食って老廃物をためやすい食べものが多いです。 ちなみにお酒も甘いものもね。 老廃物がカラダにたまってしまうと ・代謝が下がるし・カラダは冷えるし・脂肪はつきやすくなるし もうデブになる展開しか待っていません。←   玉ねぎって 老廃物を流しやすくしてくれる食材のひとつなので 玉ねぎ祭りのお陰で老廃物しっかり流せて太ることも回避できたな～ と玉ねぎさまに感謝が止まらないです。(笑)   私が玉ねぎのことをインスタに載せたら 元継続コース生ちゃんも食べたという報告をくれました   マユちゃん は 継続コースで１０キロ近く痩せてー－－っっ！！！！ 写真見ていると結構ジャンキーなものもよく食べているみたいだけど 美味しいもの楽しみつつキープしているみたい   ・お酒を飲もうが・お菓子やケーキ食べようが・ジャンキーなもの食べようが・もりもり外食しようが・夜中にシュークリーム食べようが 痩せる基礎太らない基礎をしっかりとわかっていたら 太ることはないし食べながらでも痩せます。   「食べてしまって罪悪感を感じてしまう」 そう思ってしまうのは 正しいカラダの扱い方やケアの仕方を知らないから。 ちゃんとカラダの仕組みやケアの方法を知っていれば 食べすぎても焦らないし食べても痩せていくからね！   痩せたいなら 太りたくないのなら 食べることを楽しみつつ一生理想体型でいたいなら 痩せてキープできるカラダのマニュアル をちゃんと知っておきましょう！  １０キロ痩せて、もう二度と太らない人生を歩みたい方は、コチラで。        メルマガ配信中☆彡もっと詳しいダイエット情報はコチラで。 ↓↓ご登録は画像をタップ↓↓※登録はPCメール、Gmail、yahooメールでお願いします。  ◆公式LINE質問やメッセージが気軽に送れます。↓↓↓登録は画像をクリックIDは　@537nllvj   (@マークを忘れずに～）  ◆Youtube宝田阿弓【食べながら痩せる】 - YouTube  ◆Instagramhttps://www.instagram.com/ayumi_takarada close

１０キロ痩せた生徒さんが食べていたもの。