心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️で…… more は たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう♡  自己肯定感ダイエット1dayワークショップ ６月４日（土）、１２日（日）13:00〜16:10 ※今回はワークショップ形式のためリアルタイム参加のみの受付となります ５月１９日２０：００募集開始します！     昨日は自分軸ダイエットカウンセラー®︎養成講座立岩知華（ちはる）さんの個人コンサルの日でした☺️       昨日のコンサルの中で  「人に甘えることができない」  という話題が出たんですけどね   これって特に「長女」あるあるだと思うんです  ちはるさんも、ちあきさんも、私も長女なので共感の嵐でした〜〜！！   長女（気質）の人って一見世話焼きで気前がよくて頼れる存在だけど 本当は内側にたくさんストレスを抱えているので痩せにくくなりがちなんですよ。  なんで痩せにくくなるかというと  ストレスを溜めやすくなると内臓機能が落ちて代謝が落ちるから     ↑以前の生徒さんもこうおっしゃってましたね☺️   かくいう私も長女だからこそ人の世話をやくことに慣れてるし、 中高一貫の女子校育ちだから男性に頼るという発想が基本的になかったんです笑   女子校ってお嬢様みたいなイメージをもたれがちだけど、体育祭や文化祭の力仕事も全部女子だけでやるから結構たくましく育ちますよ 笑   周りの人や男性を頼れるようになったのはほんとここ最近。 いや、まだまだ抱え込みがちかな 笑   人を頼ることができない人は 今まで人を頼れない環境にあったり 人を頼って拒絶されたことがある人が 多いんじゃないかな？   人に迷惑をかけちゃいけない 自分がなんでもやらなきゃ  そう思うからこそ １２０％以上頑張ろうとしちゃう！    そうなると 自分のキャパを超えているからこそ ゆったりのんびり働いている同僚や 休日ゴロゴロしている旦那さんや 自由にやりたいことをしているお子さんに イライラするんですよね！笑   ダイエットがうまくいかない人は“一人で抱え込みすぎ”なんです     ひとりで抱え込みすぎると人にイライラしやすくなります。  イライラ、つまり“怒り”という感情は東洋医学では「肝臓」とリンクしているんだけど 肝臓って基礎代謝全体の２０％以上を占めるんですよ         つまり、 イライラしやすい人は肝臓機能を落としやすい↓だから痩せにくくなる！  というわけです    だからこそ自分軸ダイエットでは 心理学や脳科学のノウハウを使ってストレスケアに力を入れることで痩せやすい体作りをしているんですね   栄養や運動のことを学んでいるのになかなか痩せられない人や続かない人、リバウンドしてしまう人、  根本原因は心や思考です！   その根本原因を解決するためのワークショップは６月４日（土）、１２日（日）に開催するので ぜひ５月１９日２０：００の募集開始をお待ちくださいね〜〜！     公式LINEにご登録いただくとお知らせを受け取れるので見逃しを防げます☺️   ▼大好評配信中！    我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在５７００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます     こちらのメルマガでは ブログでは書けないちょっとディープな内容やセミナーの先行案内もお送りしています❤️   大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／          ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓      継続講座の詳細はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！   ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

甘え下手な長女気質が痩せるために大切なこと