心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️で…… more は たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう♡   まずお知らせです！！！  以前からお知らせしていました  自己肯定感ダイエット1dayワークショップ  ６月４日（土）、１２日（日）13:00〜16:10に開催いたします〜〜〜！！！ ※今回はワークショップ形式のためリアルタイム参加のみの受付となります    もうすでに継続講座現役生＆卒業生の最速先行が始まりました！！！   早速続々とお申し込みいただいています！  一般の方向けの案内は数日以内に公開するので楽しみにしていてくださいね    さてさて、今日のテーマは  スタバのフラペチーノ   あなたはフラペチーノ好きですか？☺️私は大好きです〜！実はスタバで一番好き   特にストリベリーの新作は絶対必ず飲むと決めているくらい大好き ✨１１日から発売でしたけどもう飲みました？☺️    ダイエット中一番飲んじゃいけないと思われがちなフラペチーノですけど 我慢・制限・禁止・否定一切なしの自分軸ダイエット®︎では フラペチーノが何キロカロリーあろうがもちろん飲んでOKです☺️  甘いもの＝心の栄養ですから✨   でも太るのも困るし罪悪感はストレスとなって代謝を落としてしまうので  体のこともちゃんと考えてあげます☺️   私の中でのマイルールは  ①本当に飲みたいときは我慢せずに飲む  ②飲む時は「氷少なめ」で注文する ③白湯を持参or一緒に頼む  この３つです☺️   内臓は「冷え」が苦手なんです  内臓が冷えることによって内臓機能が落ちて代謝が下がりやすくなり、血液や老廃物の循環も滞ります。  そうすると痩せにくく太りやすくなるのでフラペチーノを飲みながらでも体を冷やさないようにするよ   なおかつ、余力があったらホイップも少なめにしたり、全部飲み切らなかったり☺️ 前後でしっかりビタミンミネラルを補うのも意識します✨  心と体も満足できる飲み方をする！  それが私のフラペチーノの飲み方です☺️   こういった心も体も満たすダイエットは先日公開した無料メール講座の中でもがっつり７日間にわたって解説しています✨ 続々とご登録ありがとうございます！   うまく登録できない方は昨日の記事をご覧ください☺️  『【お詫びと対策】無料メール講座に登録できない方へ』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp      我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在５７００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます     こちらのメルマガでは ブログでは書けないちょっとディープな内容やセミナーの先行案内もお送りしています❤️   大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／          ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓      継続講座の詳細はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！   ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

フラペチーノを飲みながら痩せる方法♡