個別食事栄養コンサル5月募集開始こちらからおはようございます  GW暴飲暴食して今日から切り替えます！っていう人も多いのではGWお疲れ様でした〜(GW食事の一部写真はブログ後半に載せてます)『【連休】太らない対策！！！！』個別食事栄養コンサル4月募集→定員数に…… more 達した為〆切(キャンセル待ち)となりしました。【次回、GW明け頃〜募集開始予定です】     おはようございます   …ameblo.jpでもなっかなかモチベーション上がらんですという方は 考えて欲しい視点が 2つあります☝️  あの人やったらこういう時どうするかな  自分の憧れている人や目標とする人芸能人でも架空の人物でもいい痩せた未来の自分でもいい その人になったつもりでイメージしながら行動すると飛躍的に行動力を上げてくれます。ふと、疲れたり、ストレスたまったからとお菓子を手にした時目標達成している(未来の)自分は何選んでるかな？って取捨選択してみるんです。 もうひとつは今、私の優先することってなに？？   今日は休む優先の日今日は帰省する日 今日はお祝いの日今日は友達と会う日 今日は通常運転を意識する日  1週間、約21食、食べるうちの1部で太ることはまず少ないです。前もってわかる予定の時はメリハリつけて楽しんだ方がいいです太ってしまう原因は食習慣にあります。日々の食習慣さえ太りにくい土台があればどんなイベント、メンタルの日があってもリバウンドしませんしちゃんと理想値に近づくことができます！   GW食事の一部 公園続きでパン屋さんの時もありました(昨日です)プラス、タンパク質を持参 週明けは冷蔵庫すっからかんなのでタンパク質と野菜をストックしています。(昨日大量に買ってきた！)日常編公園で見守りながらトレーニングしたw 娘に、ママこれ着ていこ〜と言われて着ましたが場違い感それでは♥■現在受付中のコンテンツ5月食事栄養コンサル(オンライン)募集受付開始こちらから・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらからよくある質問 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキストをお送りします！2回目以降の方へ通常価格より割引でご案内しております  『【Q&A】栄養・食事コンサル＆LINEサポート』こんにちは！MONAです。     【個別】栄養・食事サポートについて よく聞かれるご質問についてQ&Aにてお答えしていきます。   Q、継続できるか不安で…ameblo.jp  お問い合わせはこちらから      ＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます ／ Instagram【ダイエット】  購入品まとめは こちら   Twitter   YOUTUBE        close

ダイエット成功率を上げている人は、これをやっている＆GW食事例