訪問ありがとうございます月曜断食（日曜日に断食してますが）やってます ◇開始日◇2020年5月11日　身長156㎝／体　重：64.3kg 2022年4月30日月曜断食103回目の土曜日（美食日）◇今朝の体重・体脂肪◇60.5kg / 34.9%（前日から）&n…… more bsp;   -0.1kg    /-0.4%（開始日から）　　－3.8kgもうちょっと…… ★朝ご飯マックベーコンポテトパイ　227kcal30年も前からあるの　今季初めて食べた朝、散歩をするのはいいが、ついつい買ってしまう ★お昼ご飯TKG味噌汁昆布煮　昼はこれくらいの質素感でいいのだ ★お昼ご飯後～おやつマック桔梗信玄餅パイ　234kcal　リピはない 丸ごと搾り瀬戸内レモンのレアチーズ 　138kcal ミルクレア　107kcal　これねっとり系で美味しい 133kcal　いつもの常備菓子 ★晩ご飯焼肉 （ひゃら亭）　写真は一部掲載　肉質だけで美味いのが分かる奴いつもは頼まない特選カルビ　上質な脂が口の中で溶けた ★晩ご飯後新杵 生フルーツあんみつ 328kcal　見た目に騙されるな高カロリー成城石井にて購入　また高級スーパーに寄ってしまった いつものスーパーで買う100円代のあんみつとは寒天の質が違った １日のカロリー摂取量は、よくわからんが2500カロリーくらいいつもの感じ  食品パッケージの注意書きフルーツの種などが入っいてることがあります白玉はよく噛んでお召し上がりください笑ってまうくらいの当たり前のこと書かないとダメな時代なんだろうねもちろんクレーマーに向けてだろう 明日も頑張ろ～～  にほんブログ村ぽちっとお願いします  ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます close

月曜断食720日目　白玉はよく噛んで！