-----------------------------------------　 あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいです はじめての方は　私のプロフィール　とこのブログの信念である”元デブ”だからこそ…… more 書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！　 　-----------------------------------------　    こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 まずは先にお知らせを・・・ お得なオマケつき！の七号食１周年記念スペシャルは本日１３：５５が締め切りとなっておりますので、参加をご検討の方はお早めにお申し込みをお願いします 今回限りのお得なセットとなっております～～！  お申込はこちらからどうぞ▼プログラム期間：4月17日(日)～4月30日(土)募集締め切り：4月11日(月)13:55   ”食事制限”ではなく”食事選択”のお話  世の中たくさんのダイエット情報で溢れていて、 たくさんのダイエット商品が販売されていて、 街を歩けば痩身エステやパーソナルトレーニングジムをたくさん見かけます。 それくらいダイエットの市場は大きいわけですが、こういったものが一向になくならないのは ダイエットの成功率が低いから にあると思います。  ダイエットの成功率が低い理由はやはり ダイエットは我慢がつきもの だからでしょうね。  空腹が我慢できないお菓子を我慢するのがツライ外食を減らすのがきつい自炊するのが面倒くさい ダイエットはどうしても食べることを節制しなくてはいけないので、色々な我慢が積み重なって挫折してしまうわけですが、これらの節制を”食事制限”と思うのではなく 食事選択 という意識でダイエットに取り組むと、少し気持ちが楽になると思っています  幸い私たちは日本という恵まれた国で暮らしていて、食べ物を自由に選ぶことができます。  コンビニにもダイエット向きの食品はたくさんあるし、 外食も大戸屋などの定食屋に入れば太りにくい食事を提供してもらえます。 ファミレスもアラカルトで選択すればかなりダイエット向き★   こまちの食事選択（外食編）  （筋肉食堂）  （いきなりステーキ）  （サイゼリヤ）  （大戸屋）  （ココス）  食事を制限している、ではなくて 自分の意志で食事を選択している という意識でダイエットしていくとかなりダイエットは楽に進むはず  上手な「食事選択」ができるよう、オンラインダイエットプログラムでもダイエット知識をたくさんご紹介しておりますので、ダイエット迷子になった方はぜひ私を頼ってください  今期もたくさんのご参加をお待ちしております     今回限り！お得な１周年記念セット    七号食に興味はあったけどイマイチ踏ん切りがつかない・・・という方、 そろそろ七号食リピートしようかと思ってたけどどうしようかな・・・と考えていた方、 夏までになんとか痩せなきゃとちょっと焦っている方、  ４月コースは大変お得なので、ぜひこの機会にご参加いただけると嬉しいです １周年記念コースは、通常コースのセットにプラスして      ・お楽しみアソートセット（七号食プログラム中に使えるお助けセット） ・こまちおススメのおやつ  「ほの甘あずき」・こまちからのメッセージカード がおまけとして付いてきます！！ もちろん料金はいつもと変わりません     ぜひぜひこのおまけがついているこのお得な１周年記念に、たくさんの方にご参加いただけると嬉しいです★   七号食プログラム4月コース（12期生）の実施は　 4月17日(日)～4月30日(土) となっております。  新年度こそ痩せて新しい自分に会いたい！（毎年意気込んでいるけど具体的に方法がわからない） 夏に向けてスッキリ新しい自分になりたい！（全然間に合います！）ゴールデンウィークに太りそうな予感・・・（痩せやすい食生活を身に付けてGW太りを予防しよう！）   ちょっとでも当てはまった方は、ぜひ一緒に七号食に挑戦してみませんか？ あなたの目標が達成するよう、わたしがサポートしつつ背中を押させていただきます    お得な一周年記念コースはこちら▼プログラム期間：4月17日(日)～4月30日(土)募集締め切り：4月11日(月)13:55   こまちと玄米が、あなたのダイエットを必ず成功させます！！ プログラムの概要が気になる方は以下も読み進めていただければと思います  オンラインプログラム詳細   ・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです ・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。 ・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。  第１フェーズ/最初の３日間【準備食期】徐々に粗食へ慣れていく期間。玄米と植物性タンパク質、野菜などで過ごします。 第２フェーズ/７日間【七号食期】玄米のみで過ごし、余分なものを食べず日本人にあった必要栄養素をとる期間。玄米の量や回数に制限はありません。水またはノンカフェインのお茶、ルイボスティーで水分補給をしていただきます。 第３フェーズ/最後の４日間【回復食期】ゆっくり時間をかけて、通常食に戻していく期間。豆腐や野菜を使った味噌汁など消化に良いものを少しづつ食べていきます。終わる頃には味覚の変化や体の軽さを感じていることでしょう。  なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。  一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。 七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。 その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！     プログラムに含まれるもの  ①寝かせ玄米（レトルト）36食分　内訳：準備食分（1日1食×3日分＝3パック）、玄米期＆回復食期分（1日3食×11日分＝33パック） ②こまちプロデュースのグリーンルイボスティー 30包③こまちのオンラインサポート　（LINEを使用し、質問やダイエット相談などこまちと直接やりとりできます）④七号食マニュアル（ダイエットノート付き）  食べるもの・飲むもの・やること、が全てまとまった安心パックになっておりますので、どなたでも手軽にプログラムを実践することができます！   ㈱結わえるさんの“寝かせ玄米“とコラボ また、本プログラムで使用する玄米は”寝かせ玄米”で有名な　㈱結わえるさん　の玄米を使用しています。 通常の玄米よりじっくり時間をかけ蒸すことで弾力のあるモチモチとした食感になっており、従来の玄米にありがちな「硬い」「食べにくい」を覆す、とても美味しい玄米に仕上がっています。 結わえるさん特注の圧力釜で熟練の職人さんが炊き上げた ”安全で美味しい寝かせ玄米” で七号食にチャレンジしてみませんか　     プログラム実施日 本プログラムの実施日は 2022年4月17日（日）～4月30日（土） の14日間です。  この期間は満月から新月に変わる2週間となっており、「排出期」と言われるリセットに適した期間になります。  月の満ち欠けに合わせて七号食を行う、究極のデトックスプログラムとなっております。  プログラム参加費 34,000円（税込・送料込）  食事を減らしても痩せない 苦手な運動を頑張っているのに成果が見えない 年齢と共に痩せにくくなっている コロナ太りして戻らない 食生活が乱れているのに薄々感じているけど何から改善したらいいかわからない  そんな方におススメのとっておきの体質改善プログラム。 こまちと一緒に、ダイエット運命が変わる14日間に取り組んでみませんか　  よくある質問はこちらにまとめていますので、不安がある方はご確認くださいませ▼ 『興味はあるけど不安。七号食の質問にお答えして背中を押します★』　-----------------------------------------　 あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれ…ameblo.jp ご質問は常に受け付けておりますので、コメント欄にどうぞ！   お得な一周年記念コースはこちら▼プログラム期間：4月17日(日)～4月30日(土)募集締め切り：4月11日(月)13:55 モニター様　ビフォーアフター  M様 14日間で　体重：50.1㎏→47.6㎏ウエスト：63㎝→59.0㎝  モニター様情報40代女性睡眠時間が短い仕事が忙しくなかなか時間が取れないのが悩み  嬉しい変化・身体が軽くなったと実感した・改めて”口に入れるもの”で体調がこんなにも変わると感じた・お通じが改善された  プログラムを終えて・仕事が忙しく、食べるものが決まっていたのが助かった・今まで糖質を避けてきたが、夜に炭水化物（玄米）を食べるという恐怖感がなくなった・味覚が正常になり、普段の食事も薄味で満足できるようになった  これから参加する方へアドバイスダイエットと聞いて多くの人が炭水化物を我慢しなきゃいけないと考えていると思う。そこの意識が大きく変わり、炭水化物を食べてもきちんと結果が出るのでお勧めです。     F様  14日間で　体重：63.8㎏→61.9㎏  モニター様情報40代女性週２回のジム通いむくみやすいのが悩み  嬉しい変化・肌がきれいになり、吹き出物がなくなった・生理痛などおなかの痛みが改善された・体脂肪率が下がった  プログラムを終えて・途中で挫折してしまうかと思いましたが、意外と楽しく参加することができました・食に対する意識と、体質の変化を感じやすくなった・体重が減ったことはもちろん、見た目もすっきりできたことが良かった  これから参加する方へアドバイスグループで参加メンバーが自分も知りたかったことを聞いてくれるし、実践するアイディアが見れてとても参考になりました。一人だと正解がわからずに不安になることも、みんなそれぞれ違うんだと思うことができた。 M様、F様、モニターのご協力＆レビューをいただきありがとうございました      お得な一周年記念コースはこちら▼プログラム期間：4月17日(日)～4月30日(土)募集締め切り：4月11日(月)13:55       close

”食事制限”じゃなくて”食事選択”でダイエットを成功させる【お得なプログラム本日締め切り】