活動量計で消費カロリーを測るのをやめた理由の詳細

活動量計で消費カロリーを測るのをやめた理由
170cm女が標準体重61kgから瘦せ姫を目指して
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記事タイトル 活動量計で消費カロリーを測るのをやめた理由
概要

消費カロリーの測り方。以前は活動量計を着けていたんですが、以下の理由でやめました。・月単位で平均すると変わらない・運動で消費カロリーが増えると思うと、動きすぎたり食べすぎたりする基礎代謝と消費カロリーは自作のコレを使って、ざっくり1600kcalと決めました。※リンク先で無料配布…… more しています。 【カロ貯】自分の基礎代謝と消費カロリーとは?・カロリー貯金ダイエット|東城薫(かお2015・ホネホネロック)|note私は「カロリー貯金ダイエット」という体重管理の本を出版しています。 →Amazonの商品ページ(アフェリエイトリンクではありません) その中で、基礎代謝と消費カロリーの目安がわかる便利なツールを自作して無料の配布しています。 というわけで、ここに置いてみます。 honehonerock-kisotaisha.xlsx 82669…note.com お昼にカップヌードルみそ385kcalそしてお疲れさま、私~!!(本当はSNSでTAKさんがオススメしてた燻製マヨネーズで食べたかった…)【カロリー収支】※消費>摂取7200kcalで1kg減4月3日12時台:カップヌードルみそ385kcal21時台:ビール500ml、たらこスパ(ソース123kcal+麺100g380kcal)、カニカマ+からしマヨ、チキン 消費1600-摂取1700=貯金-100kcal #カロリー貯金ダイエット close

活動量計で消費カロリーを測るのをやめた理由
サイト名 170cm女が標準体重61kgから瘦せ姫を目指して
タグ カロリー
投稿日時 2022-04-04 14:29:05

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