大変！ダイエットのために腸活しているのに、大事なポイントを見逃していて、成果が出ない人が続出してる！ 便秘が解消すると体重が落ちる・ぽっこりお腹が改善するだけでなく、栄養の吸収が良くなる・痩せホルモンが分泌されやすくなることで、痩せ体質になります。 そこで今から、腸活に重要な…… more 3つのポイントをお伝えしますね♪特に最後のポイントは、多くの人が見逃しているので要チェックですよ！ １、腸に良い食材をとる →発酵食品や食物繊維・オリゴ糖が豊富な食材など、腸に良い食材を毎日継続してとりましょう♪ ２、腸に良い生活習慣を意識する →睡眠・ストレス・活動量なども腸の動きに影響するので、こういった生活習慣も意識していきましょう♪ ３、腸に悪い食べ物を控える →腸に良いものだけでなく、悪いものを控えることも大事！例えば、小麦製品・砂糖や人工甘味料・質の悪い油・動物性タンパク質のとりすぎは、腸内環境の悪化につながりますよ！ 【腸活ダイエット】１ヶ月で身体が美腸＆痩せ体質へとみるみる変わる #shorts■ 松田リエ公式LINEアカウントhttps://rexli.info/lp/evm/4nak【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 食べ痩せ小冊子２冊 脱リバウンド動画３本 食べ痩せ２週間レシピ 食べ痩せおすすめ度診断ツール 食べ痩せマスターワークブック６冊 17000文字の食べ痩せ教科書 WEB...www.youtube.com ▼毎日更新続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 close

【１分で学ぶ】腸活ダイエット　美腸＆痩せ体質へ