食事栄養コンサル定員となり〆切とさせて頂きます！次回2/24(木)〜募集開始   おはようございます！産後4ヶ月となりました〜！！！少しずつ、戻ってきています。先月は体重を戻すことを重視していたのですが...↓先月思っていた体型と違うなと感じ...隙間宅トレと…… more 食事‎集中期間を同時進行！するとお尻の形もかなり変わりました！ウェア裏向けでしたm(*_ _)m笑運動よりも食事が土台になります。太った理由が食習慣であればそこをまずは見直します。プラス運動はやらないよりやった方が良いのは事実です！何十分もストイックにやろうとせずちょっとだけやってみるか！の気持ちが大事です。あとはできない日があってもよくて出来ればラッキー！くらいの軽い気持ちでお尻を変えてくれたのは確実にこれ。⭕️トイレに行くたびにスクワットを3回する⭕️キッチンで料理を作る待ち時間にスクワットバンドトレーニング⭕️やる気がある時はステッパースクワットバンドがなくても使い古したストッキングでも！【12週連続1位】 エクササイズバンド トレーニングチューブ 筋トレ チューブ 美尻 ヨガ バンド エクササイズ ゴムバンド ちゅーぶ ストレッチ トレーニング 筋トレ ゴムバンド 5色セット 1000円ポッキリ 送料無料楽天市場1,000円ステッパー プレミアム ツイスト エアロステッパー SP-200 │ツイストステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ楽天市場14,980円フォローお願いします更新頑張れます！   ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)定員となり〆切とさせて頂きます！次回2/24(木)〜募集開始・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキストをお送りします！2回目以降の方へ通常価格より割引でご案内しておりますよくある質問  『【Q&A】栄養・食事コンサル＆LINEサポート』こんにちは！MONAです。     【個別】栄養・食事サポートについて よく聞かれるご質問についてQ&Aにてお答えしていきます。   Q、継続できるか不安で…ameblo.jp  お問い合わせはこちらから      ＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます ／ Instagram【ダイエット】  購入品まとめは こちら   Twitter   YOUTUBE        close

【産後ダイエット】下半身を変えるためにやってる事