質問きてた！  「マックでつい食べすぎてしまいました（涙）何か対策はありませんか？」  高カロリーな上、塩分や添加物も含まれているものが多いファストフードは、太るリスクが高いメニューが多いですよね...&…… more nbsp; しかし！食べてしまったからといって、すぐに太るわけではありません！つまり、ちゃんと対策をすればなかったことにできるんですよ♪  ということで！食べ過ぎをなかったことにする、とっておきの対策を２つお伝えしますね♪  １、余分な糖質と脂質を控える  →こうすることで、食べ過ぎたものをしっかりエネルギーとして活用できるので、脂肪の蓄積を予防することができますよ♪  ２、必要なものはとる！ →タンパク質・野菜・きのこ・海藻は、代謝維持に欠かせないだけでなく、不足することで暴食にもつながりやすいので、これらはしっかりとるようにしましょう♪  マクドナルド食べた後に、これ食べるだけで痩せる！ダイエット中にマックを食べたいときに見る動画 #shorts■ 松田リエ公式LINEアカウントhttps://rexli.info/lp/evm/4nak【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 食べ痩せ小冊子２冊 脱リバウンド動画３本 食べ痩せ２週間レシピ 食べ痩せおすすめ度診断ツール 食べ痩せマスターワークブック６冊 17000文字の食べ痩せ教科書 WEB...www.youtube.com  ▼毎日更新中のYouTube▼食べて痩せる知識・工夫をYouTubeで毎日更新中！現在692本の動画を公開＾＾【1700万回以上再生されています✨】只今80,804名の方が登録されています ㅤㅤㅤ.*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* .　　˗ˏˋ  ˎˊ˗ -12kg食べて痩せて、41kgを27歳から8年以上食べながらキープしている方法をダイエット専用LINEで公開しています♪  レシピやダイエットの豆知識の冊子もプレゼントしているのでチェックしてみてください♡  ▼LINEフォローでプレゼントGET！▼  毎日１分で食べ痩せを習得 今日のファッション/体重記録 食べ痩せの豆知識を朝昼晩とツイート   【メディア掲載情報】・ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版　Amazonダイエットカテゴリー１位　発売前から初版第二刷発行　・BS12 why not`s 12月25日TV出演　・女子SPAにて連載中　※Yahoo!ニュース、その他媒体にも５回連続掲載　・マキノ出版　『安心』2022年3月号掲載予定・マキノ出版　『ゆほびか』2022年3月号掲載予定・雑誌　壮快　2021年8月号掲載・マキノ出版　糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載・【別人に生まれ変わる　クイズ王式ダイエット】掲載・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定・HAPPY　WOMAN　FESTA2019（国連行事）登壇・Suzuka　Voice　FM78.3MHzに出演・三重ふるさと新聞　掲載・雑誌【HARB】掲載   close

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