心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️で…… more は たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう♡   今回は公式LINEにいただいたご質問にお答えしていきます！☺️  いつもあたたかいメッセージやご質問ありがとうございます   ご質問に関してはこうしてブログやSNS経由でお答えすることもあります    こんにちは。いつも為になるブログをありがとうございます。質問があります。まいに体重×30ミリリットルほどの水を飲むとよい、体温の低い人は体を温めないと、痩せにくい、とよく言われますよね。なので、私は毎日保温ポットに白湯を入れて、1.5～1.8㍑をちょこちょこ飲んでいるのですが、白湯ではダメなのでしょうか？特に寒い今の時期、常温の水でも体が冷える感覚があり、温かくないと飲みづらいのです。ですが、 「白湯の取りすぎもダイエットの妨げになる」 と聞き、ネットで調べてみましたが、釈然とする回答がなく、ゆりかさんの意見が伺いたいと思いました。 よろしくお願いします。    ご質問ありがとうございます！☺️ 「ゆりかさんの意見が伺いたい」とのことなので私の意見を述べさせていただきますね    結論から言うとこの相談者さんは 水分摂取はオール白湯でもOK です☺️  「白湯の摂りすぎがダイエットの妨げになる」 というのは 単純に食前や食事中に水分摂取が多すぎると胃の消化液が薄まって消化不良になり胃腸に負担がかかりやすくなる という意味かと   文献調べたけど「白湯がダイエットの妨げになる」という科学的根拠を示したものはありませんでしたね。   みなさんご存知の通り白湯には ・体温を上げて代謝アップ・老廃物を排出しやすくする という作用もあり、  アーユルヴェーダにおいては“万病薬”とも言われています☺️  そして何よりこちらの相談者さんが  特に寒い今の時期、常温の水でも体が冷える感覚があり、温かくないと飲みづらいのです。  という「体感」を感じてらっしゃるので   あなた自身の体で感じることが正解なんですよ☺️   ・白湯を飲んでいて体調が悪い・食べ物の消化ができてない・むくむ などと感じる場合は 飲むタイミングや量を調節する必要があると思いますが  こちらの相談者さんは1.6〜1.8L飲んでいてあたたかくないと飲みづらいともおっしゃっているので 今の白湯の飲み方が合っているんじゃないかな〜と感じました✨   かくいう私ももともと便秘と肌荒れと冷え性がありましたが、 家での飲み物をほぼオール白湯たまに暖かいルイボスティーにしてから 平熱体温も１度以上上がりましたし、便秘や肌荒れとは無縁になり、冷え性も改善しました☺️   ちなみに私の旦那さんは白湯始めてからアトピーも改善したよ！   ネットの情報に踊らされるのではなく自分の体の心地よさ・快適さを指標にして自分の体と対話することを楽しんでダイエットしていくのをお勧めします☺️  自分の体との対話の仕方はこちらの動画セミナーでもたっぷりご説明しているので  自分の体に合ったダイエットをできるようになりたい方はぜひご覧くださいね↓  感情×食欲コントロールセミナー動画版大好評発売中❤️１月末日まで！ ※入金確認できた方にはメールにて動画視聴URLをお送りしております。届いていない方は公式LINEまでフルネームを添えてお問合せください。 ・止まらない食欲をどうにかしたい・家族や周りの人にイライラしやすい自分を変えたい・2022年こそは本気で痩せてリバウンドと無縁になりたい・鏡を見た時の自分を好きになりたい・健康診断でオールAになりたい・自分に自信を持ちたい そんな方はこちら↓ 白井ゆりか 感情×食欲コントロールセミナー動画版 - リザストダイエット|ストレス食い|ドカ食い|リバウンド|食事制限 自分軸ダイエットカウンセラー 白井ゆりかwww.reservestock.jp      我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓  現在５０００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   そしてそして再始動したメルマガでは ３つの質問に答えるだけの【楽しくやせるための伸びしろ無料診断】もできちゃいます。  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓     こちらのメルマガでは ブログでは書けないちょっとディープな内容や セミナーの先行案内もお送りしています❤️   大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／           ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓    生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！  ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

白湯の飲み過ぎはダイエットの妨げになるのか問題