心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️で…… more は たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう♡   私のブログを読んでくださっている方の中には 「自分軸ってなんだろう」 と思っていらっしゃる方もいると思います。  それをぜひ説明したいのですがそのためにもまずはぜひ！！  今月の１日から発売している 感情×食欲コントロールセミナーに いただいた素敵なご感想をご覧ください✨（とっても感動 ）     購入したセミナー、やっと見終わりました。中々思っていることを文章にするのが苦手なので、まとまりのない感想になるかもしれませんが、思ったまま書きます。まずは、睡眠の質に関しての事。私は今まで、◯◯していました。 これが正解だ！と信じていたからです。 試しに◯◯をやめてみたんですが、心地良くって、しかも足が冷たいなんて事なかったです。  （中略）  睡眠時間は取れていたものの、睡眠の質が良いか？と聞かれたらそうでは無かったように思います。 睡眠の質をあげる行動がひとつでも多く取れるようにしたいと思います。    生理前の話もとても、参考になりました。 というのも、去年の健康診断で軽度の貧血と診断があり、自分なりにサプリ飲んだり、改善した気でいたんです。 その半年後に再検査を受けたんですがヘモグロビンの値はギリ戻ったけど、フェリチンの値が低くて、全然改善されていなかったんです。 生理前～生理期間中に、積極的に、◯◯が含まれている食材を食べてみようと思います。 ◯◯とかいいなって。 食費にはお金を惜しまないようにしているのですが、食べる食材に偏りがあったと思うので、色んな食材から栄養を取れるような食生活にしようと思います。    ドーパミンの話も、ふむふむと思いました。 洋服とか好きで、色々買うんですが、歳も42とかなんで、職場に着ていく服は地味目にしていたんですが、 これからは、一応TPOを考えつつ、気分が上がるようにファッションを楽しみたいと思います。 人の目は気にしない！！です(*^^*)    ここからは自分語りになります。私は結婚してから激太りして、そこから糖質オフ(主食を減らす)をして、16キロ減らしましたが、5キロ戻りました(^_^;)そんな自分を責めていた時に、ゆりかさんのブログに出会いました。 自分軸って何だろうなーと思いながらも、日々過ごしていたら、本を出版されたと知って、購入して読みました。  そこでようやく自分軸の大切さを学びました。  まず、糖質オフ生活おくってたけど、私は白米が大好きなんですよね。 まずその気持ちと向き合いました。 この生活は一生続けられないと、やっと気づけました。 自分自身とお話するとこ、いいなって思いました。   体重は5キロ戻りましたが、その前に16キロも痩せた自分をまず褒めてあげようと思いました。 戻った分はこれから、正しくバランスの取れた食事をして、燃やして出せる体に変えていって、少しずつ改善していこうと思いました。あと絶対否定しない、褒めてくれるゆりかさんの様なキラキラした女性になりたいなって心から思いました。動画を購入して良かったです。販売してくれてありがとうございました。長くてまとまりのない感想ですみませんが、この辺で失礼します。  ↑ここまで  うわ〜〜〜〜泣ける！！！   なんて感動的なメッセージなんでしょうか・・・！！ お忙しい中こんなにたくさん感想を書いてくださって感無量です   この方のご感想を用いて説明すると  ＜他人軸（世間が言っていること）＞ ・足の冷えのために◯◯をする・鉄欠乏性貧血のためにサプリを飲む・４０代は地味なファッションをすべき・白米を減らす糖質オフ  ↓これを  ＜自分軸（自分のしたいこと）＞ ・◯◯をやめる（結果心地よかったし冷えない）・隠れ貧血のためにサプリではなく◯◯を食べる・４０代でもTPOを考えつつ好きなファッションを楽しむ・白米好きを認めて白米を食べながら痩せる  に変えたことで こちらの受講者さんは  自分と向き合うことができたし リバウンドした以前に痩せられた自分を褒めることができるようになった！！✨     「絶対否定しないキラキラした女性」  そんなふうに言っていただけるのはとっても嬉しいです ☺️  でも私がそんなふうになれたのも  “自分軸”を大切にしたからなんですよ！☺️  自分の心に従って自分にやりたいことをさせてあげている人はどんな人もキラキラと輝きます☺️  自分軸ダイエットの生徒さんたちもそうです     あなたは、  ダイエットの正解はネット上のどこかにある  そう思っていませんか？？  ちがいます！ 正解は自分の中にしかありません！！！  じゃなきゃとっくにダイエットに悩む人なんていなくなってますよ  ノウハウはこれだけ溢れていますからね   自分の心と体と向き合うこと “自分軸”を見つけることがダイエット成功の鍵です✨   感情×食欲コントロールセミナー動画版 １月いっぱいで販売を締め切る予定なので“自分軸”で生きられるようになってキラキラと輝きたい方は要チェックですよ☺️  ・止まらない食欲をどうにかしたい・家族や周りの人にイライラしやすい自分を変えたい・2022年こそは本気で痩せてリバウンドと無縁になりたい・鏡を見た時の自分を好きになりたい・健康診断でオールAになりたい・自分に自信を持ちたい そんな方はこちら↓ 白井ゆりか 感情×食欲コントロールセミナー動画版 - リザストダイエット|ストレス食い|ドカ食い|リバウンド|食事制限 自分軸ダイエットカウンセラー 白井ゆりかwww.reservestock.jp      我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓  現在５０００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   そしてそして再始動したメルマガでは ３つの質問に答えるだけの【楽しくやせるための伸びしろ無料診断】もできちゃいます。  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓     こちらのメルマガでは ブログでは書けないちょっとディープな内容や セミナーの先行案内もお送りしています❤️   大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／           ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓    生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！  ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

“自分軸で痩せる”ってどういう意味？と思っているあなたへ