質問きてた！  「40代になってから急に痩せにくくなったんですが、どうすれば良いでしょうか？（涙）」  40代以降は、代謝や女性ホルモンの低下によって、どうしても太りやすく・痩せにくくなります！&nbsp…… more ; しかし！今からお伝えする3つの方法を実践すれば、40代以降でも健康的に・キレイに痩せることができますよ♪  その方法とは・・・  １、3食食べる  →代謝を低下させないためには、3食食べることが大事！特に、筋肉や痩せホルモンの材料になるタンパク質は、3食それぞれで手のひら分程度を目安に食べてくださいね♪  ２、睡眠をとる  →育児や仕事で忙しくなりやすい40代ですが、睡眠はしっかりとることが大事！睡眠が不足すると、ホルモンの影響で食欲が暴走しやすいですよ！  ３、大豆製品をとる  →大豆製品に含まれる『イソフラボン』は、女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、40代以降に特にオススメな食材！納豆なら便秘解消効果も高いですよ♪  アラフォー女性だからこそ痩せられる！-12kgダイエットに成功した私が教える食べ痩せの方法！#shorts■ 松田リエ公式LINEアカウントhttps://rexli.info/lp/evm/4nak【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 食べ痩せ小冊子２冊 脱リバウンド動画３本 食べ痩せ２週間レシピ 食べ痩せおすすめ度診断ツール 食べ痩せマスターワークブック６冊 17000文字の食べ痩せ教科書 WEB...www.youtube.com  ▼毎日更新中のYouTube▼食べて痩せる知識・工夫をYouTubeで毎日更新中！現在640本の動画を公開＾＾【1600万回以上再生されています✨】 只今79,906名の方が登録されています ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ.*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* .　　˗ˏˋ  ˎˊ˗ -12kg食べて痩せて、41kgを27歳から8年以上食べながらキープしている方法をダイエット専用LINEで公開しています♪  レシピやダイエットの豆知識の冊子もプレゼントしているのでチェックしてみてください♡  ▼LINEフォローでプレゼントGET！▼  毎日１分で食べ痩せを習得 今日のファッション/体重記録 食べ痩せの豆知識を朝昼晩とツイート   【メディア掲載情報】・ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版　Amazonダイエットカテゴリー１位　発売前から初版第二刷発行＞＞https://belle-life-style.biz/l/m/MIGrKDIsrAML3M　・BS12 why not`s 12月25日TV出演＞＞https://belle-life-style.biz/l/m/kwgAhxvePzkmgF　・女子SPAにて連載中　※Yahoo!ニュース、その他媒体にも５回連続掲載＞＞https://belle-life-style.biz/l/m/g71ItJYoQVUqMJ　　・マキノ出版　『安心』2022年3月号掲載予定・マキノ出版　『ゆほびか』2022年3月号掲載予定・雑誌　壮快　2021年8月号掲載・マキノ出版　糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載・【別人に生まれ変わる　クイズ王式ダイエット】掲載・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定・HAPPY　WOMAN　FESTA2019（国連行事）登壇・Suzuka　Voice　FM78.3MHzに出演・三重ふるさと新聞　掲載・雑誌【HARB】掲載   close

【１分で学ぶ】アラフォー女性だからこそ痩せられる！-12kgダイエットに成功した私が教え