心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️で…… more は たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった グループ継続講座１期→満員御礼グループ継続講座２期→満員御礼グループ継続講座３期→満員御礼次回募集は２０２２年年明け予定 自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう♡  昨日のブログでは メロンパンを食べたことをエステティシャンさんに怒られてエステを解約したことで 私のダイエットがなぜうまくいかなかったのか その原因３つに気づけたことをシェアしました☺️『「痩せる気あるんですか」痩身エステに100万使って怒られた過去』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp   ①「他人軸」なダイエットをしていたから ②食べ物に対する捉え方が歪んでいたから ③自分が自分を褒めてなかったから  今日はこれらについて詳しく説明しますね    ①「他人軸」なダイエットをしていたから  ここが一番大きかったと思います  ここでいう「他人軸」というのは 自分のできることとできないことが明確になってない状態で他人の言う通りに言われるがままに行動していたこと。  ダイエット指導を受ける前に自分ができることとできないことを明確にしてから相談するべきだったなーと今なら思えます☺️  もしダイエット指導を受けるときはできる・できないを明確にしてから不安材料を伝えた上でそこにマッチするかどうかをきちんと質問してから行うのがおすすめ  そこで寄り添ってくれる姿勢を見ることが出来ると思うので✨  ②食べ物に対する捉え方が歪んでいたから 「これを食べたら太る」「カロリーが高いからダメ」「タンパク質が多いからOK」など 食べ物に対するジャッジが自分へのストレスになって代謝を落とすことにつながります   食べちゃダメな食べ物はないし良い食材も食べ過ぎたら体の負担になります  極端な思考を手放していきましょう☺️  それと同時に 「この食べ物はNG」など 禁止食材を設けている指導は結局続かないので 「本当に自分に合っているか？」 吟味してみてもいいかもしれませんね    ③自分が自分を褒めてなかったから  当時は気づいていなかったけど私はエステを受けながら エステティシャンさんからの評価 を気にしてばかりいました。  学校の先生に怒られないようにテスト満点を目指すみたいに “ダイエット優等生”を演じようとしてたんですよね  それができてたらそもそも太ってないよね〜笑   最初の「他人軸」とも繋がるけどもっと自分で自分のことを認めてあげることができていたら エステティシャンさんに怒られてもそこまで凹まなかったのかなあと思います☺️    この経験があったからこそ 自分軸ダイエットでは どんな食事をしていようと 否定をすることはしないし 怒ったりもしないし NG食材もありません✨  私が怒られて辛かったから、人には同じ思いをしてほしくないんです☺️    私がずっとダイエットに悩んでいたからこそ 同じ思いをしているダイエッターの気持ちは痛いくらいよくわかります。  あなたに合うダイエットは必ずあるので自分と向き合ってみてくださいね☺️  そしてその行き着いた先が自分軸ダイエットだったらこの上なく光栄です❤️   ありがたいことにたくさんお問合せをいただいているのですが自分軸ダイエットグループ講座の新規募集は２０２２年１月を予定しています！ 公式LINEから募集するので登録してお待ちくださいね☺️   我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓  現在５０００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   そしてそして再始動したメルマガでは ３つの質問に答えるだけの【楽しくやせるための伸びしろ無料診断】もできちゃいます。  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓     こちらのメルマガでは ブログでは書けないちょっとディープな内容や セミナーの先行案内もお送りしています❤️   大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／           ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓    生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！  ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります   アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！ １１月の人気記事１位 『３人子育てしながら-２２kg達成したコツ♡』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制…ameblo.jp ２位　 『“口寂しくて食べちゃう”そんなときの対処法！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制…ameblo.jp ３位　 『頑張ってるのに体重が減らない…と思ったら読む記事！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

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