海外で太った私が3週間ダイエットした結果の詳細

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動画タイトル 海外で太った私が3週間ダイエットした結果
動画コメント

言い忘れてたけど飲み物は基本水です。でも旅しているので酒も全然飲んでます。筋トレは下半身と背中をメインに鍛えてます。食事はバランス良く、量をかなり少なめにしてできれば夜は抜くようにしてました。(もしくはプロテインに置き換え)とりあえず苦手だった筋トレ始めてプロテインを飲み始めたの…… more が大きいかなと思います。まだまだダ... close

海外で太った私が3週間ダイエットした結果
再生時間 17 m 59 s
サイト名 YouTube
タグ JAPANESE ダイエット てんちむ 大食い 女性 日本 睡眠 韓国
投稿日時 2021-12-09 00:37:01

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