ダイエット開始から11日目　--体重--11日間：マイナス3.0㎏スタートから：マイナス3.0㎏体重は思ったより減りが早かったので驚きました！嬉しい驚きですね。--ウエスト-- 11日間：マイナス2㎝スタートから：マイナス2㎝ウエストはもっと減っていて良いと思ったのに。…… more 。。もしかしたら測り方がいい加減だったのかもしれませんね。残念。。。食事は1日2食で夕飯抜き。どうしても夕飯を食べたい時は少しだけ食べています。運動は基本週4日行い、1日にジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット初級編を1回とウォーキング約1時のメニューです。まだ再開したばかりなので無理はしないでおいています。運動をやりたくない時はさぼってしまう日もあります。徐々にジリアンマイケルズのワークアウトの回数を増やしたり、ウォーキングの時間を増やそうと思っています。 close

ダイエット11日目 2021年10月末日結果発表