心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️では&nbs…… more p;たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨半年でマイナス１０ｋｇ✨４ヶ月でマイナス６ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう〜！♡  ９月２６日（日）１３：００〜１５：００リアル・オンライン同時開催！ 自己肯定感ダイエット出版記念完全マスターセミナー！ アーカイブ配信があるのでリアルタイムで見られなくても大丈夫です♡↓詳細はこちら↓ 『【募集中！】我慢は不要！食べて痩せて自分を好きになる自己肯定感ダイエットマスターセミナー』  我慢は不要！食べて痩せて自分を好きになる♡自己肯定感ダイエット完全マスターセミナー  いよいよ始まります！      ＜こんな方が対象です＞ ✔️カロリー…ameblo.jp  昨日もたくさんの方にインスタライブご参加いただきありがとうございました  今日も２１時からやりますよん☺️  テーマは  自分軸で痩せる！自分を信頼する方法  昨日のインスタライブでのコメントを見ていて「自分を信頼できていない」方が多い印象を受けたので ノウハウよりもマインドに重点を置いてお話しをさせていただこうかと思っています✨  インスタはこちら       さてさて、   ダイエットをしていると 「こんなに我慢してるのに痩せない」とか 「運動頑張ろうとしてた矢先に怪我をした」とか 「痩せたいのに食欲が止まらない」とか 「しんどい」と思う時期ってありません？  今これを読んでいるあなたもそんな渦中にいるのかな    私も今まで  中学校３年生で膝を故障して大好きなバレーボールができなくなってストレス食いをするようになって太ったとき 制限系のダイエットをこじらせて声帯ポリープになり声が全く出なくなったとき 「太っているから愛されない」と思い込んで我慢の恋愛を繰り返し最終的に自爆して彼氏に振られたとき 糖質制限をエスカレートさせてチューイングするようになったとき  ダイエットに関わることだけでもいろんなドン底を味わってきました    渦中にいるときは本当に本当にしんどかった！！   だから今のあなたがそんな状況なら気持ちが痛いほどわかるんです   まず、「しんどい」という感情はあなたにとって  「キャパオーバーだよ〜〜！！」 「もっと自分を大切にしてよ〜〜！！」 というサインなので もっと気楽に考えてみましょ☺️    心と体はつながっていて、交感神経がバリバリ働いている戦闘状態になっていると 血管は収縮して血流は悪くなるし、内臓は動きが鈍くなるし、筋肉も緊張します   そういう状態になっていると食べ物や甘いものを欲しやすくなるしストレス食いもしやすくなるし、 睡眠の質も落ちて脂肪分解も進みにくくなる！    私も今まで辛いダイエットをしていたけど まずはいったん「辛いよね」と認めていた上で しんどさに対してひとつひとつ対処をしていきました☺️   その結果、今となっては こういうドン底を味わっててよかった〜！って心から思えるようになったんですよね！✨  なぜなら、  同じ立場の人の気持ちがよくわかるから！ 寄り添うことができるから！ その解決策を伝えることができるから！        物事は全て“陰陽”がある という話をこのブログではよくしているけれど 一見ネガティブなこともトータルで見たらネガティブなことばかりではなかったりもします   ダイエットで辛い経験をたくさんしたからこそ今こうしてダイエットカウンセラーという 楽しくてしょうがない仕事に出会うことができた！     ドン底から這い上がったときはいつも 「このドン底はずっと続くわけじゃない」 「突破口を必ず見つける」 と決めて行動していました✨    絶対に諦めたくなかったからこそ痩せただけじゃなくて我慢や制限やリバウンドとも無縁に食べることを楽しめるようになった✨      ９月２６日の自己肯定感ダイエット完全マスターセミナーでは  今までダイエットに苦しんだことが多い人ほど 私と共鳴してより心に響く２時間になると思いますよ☺️    セミナーを受けて心の重荷がなくなったらずっと動かなかった体重が減った方も     それにね、 人間は「環境に左右される生き物」です。  特にリアル参加なんて私に共鳴して 自分をもっと大切にしたい！自分に自信を持ちたい！ と思っている向上心の高い人と時間と空間を共有するわけなので もうモチベーション爆上がりすること間違いなし   次のリアルセミナーはいつ開催できるか分からないのでぜひこのチャンスを掴んでくださいね♡続々とお申し込みいただいています✨   苦しいダイエットから解放されたい方はこちらの詳細をタップ！↓     Amazonランキング５位獲得！✨Amazon予約特典「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍のご予約はこちらから↓ 【Amazon.co.jp 限定】人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエット (特典: 「私はデブ」の呪いを解いてやせるスペシャルワークデータ配信)Amazon（アマゾン）1,430円       最近はTwitterも更新中 ✔️コンスタントに自分軸ダイエットに触れたい！✔️ダイエットカウンセラーの食事内容を知りたい！という方はフォローしてね✨  白井ゆりか/自分軸ダイエット 過食克服-10kg達成@yurika42diet 「デブ」「ブタ」などの言葉を自分にかけてない？ 自分に対してかけている言葉が自分のセルフイメージと行動を決める。 どんなにダイエット頑張ってても自分に「デブ」って言ってたら痩せない。 自分へのアンチコメントをやめたらもっとダ… https://t.co/qpBr2mcFai 2021年08月06日 15:40    我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓  現在４４００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   そしてそして再始動したメルマガでは ３つの質問に答えるだけの【楽しくやせるための伸びしろ無料診断】もできちゃいます。  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓     こちらのメルマガではブログでは書けないちょっとディープな内容や セミナーの先行案内もお送りしています❤️   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓    生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！  ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります   アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！ ８月の人気記事１位　我慢のダイエットをやめて１１ｋｇ痩せた結果２位　アラカンでも７ヶ月で−１３ｋｇできた秘訣！３位　これが出てたら大丈夫♡痩せる前兆３ポイント！ 雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村   close

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